2018-03-15

今日，想练习一下自由书写。已经设定好了5分钟的闹钟，看看自己可以肆无忌惮地写出些什么杂乱的文字啦。娃哈哈哈哈哈哈。我今天的心情是有点郁闷的，因为进了一个拆书群，但是因为看到里面的大咖的分享，和今天听了的课程，再看着眼前只剩下2天期限而还无从下手的空白的文档。。担心着我的未来，思索着我接下来的可能会被降到其他中级的群里，，感到力不从心。我领到的书是《拖延心理学》，这是一本很难啃的专业类书籍。虽然说我本人就有拖延的症状，但是因为是外国译著，加上很多专业术语，实在是看得很想睡觉呀。我看书也是比较慢的，足足花了三天才看完。今天开始要拆书了，感觉无从下手。但是不管怎么样，我想，这只是一个小小的困难。只要跨过了这个坎，就柳暗花明了不是吗？我开始想到了这本书里面的一些对拖延症患者的建议和方法，当你觉得眼前的这个目标很艰难的时候，放松心情，想想自己恐惧它的原因，想想怎么将这个目标分解成一个个小步骤，把你的目标定在完成这些小步骤上，只要每完成了一个小小的步骤，就是一个小小的进步，就是通向成功路上的重要的一个进步。要把远大的目标分解，注重过程中每次进步。想明白了后，我告诉自己，我之所以拖着拖着，是因为内心对这个拆书的结果可能会降级而恐惧，那么，我把这个完成拆书的目标分解成完成7篇文章的步骤，只要每完成了一篇文章，我就是进步了。没有那么难，只要着手去做就行了。很多文章是要动笔的时候，思绪才会如泉水般涌出来的。如果迟迟不动笔，永远都停留在了恐惧中，焦虑中。好了。结果意想不到，居然过去了10分钟。完全是按照当下脑电波的即兴思路敲打出来的文字。哇哈哈哈。