2025-08-12

具身认知

当人身体做出积极行动的时候，行动会影响思维和情绪，思维和情绪又会影响行动，它们就像一个镜子互为表里。

当心情不好或有想不开的事情的时候，容易烦躁，郁闷，情绪低落身体的表现就是萎靡不振，没有动力，什么都不想做，就只想躺着。

身心一体，心情不好的时候，身体先行，出去走走，散散心，动起来，看看外面的花花世界，花草树木，身体会带动情绪。