0721-2020记录平凡的一天

没有记录就没有发生，感恩所有的发生！

健康

1、早睡早起。

昨晚十一点多睡，今晨5:33起。

2、健康饮食。

早晨：鸡蛋＋白粥＋玉米

中午：工作餐

3、冥想小憩。

午餐后冥想

4、运动。

截止下午2点，运动步数5288步。

学习

1、码字园日更。

2、早上6:15~7:30，253期高效慢生活小组会议，主持加统筹，并且组织大家复盘。

3、回听王老师昨晚金刚智慧的直播。

效能

今天的小确幸：叶老师中午发来语音留言，邀请我一起参加戈壁徒步。