操场刷圈

        前一天刷了15公里，这一次慢摇五公里就可以啦！下午下班后换好衣服，穿上跑鞋，约了一个同伴到操场里一起嗨。同伴陪我边跑边聊了三圈，直接转到吃饭的地方了。我继续上路，现在跑步，最低标准至少刷够五公里才肯收场。

操场刷圈 操场刷圈 操场刷圈 操场刷圈

        跑步过后一定要做拉伸运动，好好放松一下，这个步骤绝对不能省，否则腿部肌肉会特别硬，小腿也会变粗，好恐怖吧！

      晚上继续加班到10点多，成年人谁的生活都不易。但都在坚持前行，为了心中的梦！？