减肥的概念！

减肥最重要的是有一个清晰的概念！

一般人认为，瘦身就是减肥 。

其实，瘦身的含义比减肥更广。

减肥，从字面意义上来解释，就是减少人们认为的多余的脂肪。

为什么不直接说多余的脂肪呢？因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年轻的女明星、名模，明明一点都不胖，却还觉得自己肥肉太多需要减肥。

广义上来说，减肥，就是减少体重 ，而减少体重的方式就不单单是减少脂肪了，还包括消除水肿，对于某些女性来说，甚至包括减少颇有男人味的肌肉！