你管好自己的注意力了吗？

电影《天下无贼》中有一句著名的台词：21世纪什么最贵？人才！

确实，人才对于集体、企业、国家来说，任何时候都是最珍贵的。

然而，对于个人来说，最珍贵的是什么呢？

对，如笑来老师所说：

注意力是比时间、金钱以及其他任何东西都更珍贵的资产

前不久，一名九五后同事早上一上班就说好困，她说凌晨三点多才睡觉，我问她怎么睡这么晚，她说刷抖音，在抖音上刷她喜欢的偶像的小视频，不知不觉就到了凌晨三点，且若不看时间的话还感觉精力旺盛，直到起床上班后才发现精力严重不足。

她自己都吓了一跳，她的注意力就这样悄无声息地被抖音视频给轻易收割了，而且还是让你津津有味地不知不觉间没有一丝丝防备的情况下被收割。

她一气之下直接卸载了那个让她兴奋了一夜却疲惫了一整天的视频软件。

确实，卸载软件是对过去被浪费的宝贵注意力的最好祭奠方式。

但，总觉得这样做，无疑有点过河拆桥的讽刺意味。

被卸载的软件以及软件设计师们表示很委屈，很不解，甚至在做软件卸载原因调查时，都找不到合适的理由，总不能说因为太喜欢该软件导致浪费精力，这样的理由让设计师们也会哭笑不得吧？

自控力不足才是导致注意力被控制和浪费的最根本原因。

不管是正常工作还是生活受到的不良影响，其实并不关任何软件的事儿。

软件开发者绞尽脑汁设计出来的各类软件，让工作更快捷，生活更便利，这是不争的事实。世界科技的发展和进步，都离不开这些软件开发设计师的贡献。

像赵本山吐槽的那样：

自己没能力就说没能力，怎么你到哪儿，哪都大环境不好，你就是那个破坏大环境的人啊。

自己没自控力就承认自己自控力差，总把责任推到外部，不试图强化自己的控制能力，即使没有手机，没有互联网，没有小视频的诱惑，你的注意力一样会被自己浪费在其他地方。

把注意力贡献给玩游戏、看视频是一种选择，看书、听课、思考、成长也是一种选择，但将注意力用在不同的地方却会出现截然不同的结果。

相信，正在看文章的你应该有自己的选择。

怎样才能做到“我的注意力，我说了算”呢？

• 首先，要承认自身控制力不足的事实。

只有客观评价自身的优缺点，坦然接受自身存在的自控力不足的现实，才能想寻求解决问题的办法，才有改变现状的可能性。

外部因素确实也是导致问题产生的不可忽视的因素之一，扫除那些影响自己采取正确行动的不利环境因素，能够推动自己离改变和成功更进一步。

比如卸载掉那些可能会上瘾的小视频软件，被动地让自己远离占据注意力的短视频。

• 其次，要结合自身所处的现状，明确有限的注意力最应该聚焦的领域。

如果你是学生，就应该把注意力放在学习上，学海无涯，不管通过看书也好，通过视频也罢，反正，你的当务之急是要把所有的注意力用在学习的方方面面。

如果你是上班族，就应该把注意力放在工作上，完成本职工作的基础上合理安排时间，最好将注意力用于长期来看能有利于提高工作能力方面。

如果你是宝妈，就应该把注意力多放在如何养育和培养孩子上，多学习健康管理知识和亲子教育内容。

不管你是教师，律师，创业者还是其他什么职业，都应该将注意力聚焦在应该关注的领域……

总之，要根据职业现状，运用主动的力量让有限的注意力发挥到应该发挥的地方。

• 选择权永远在你自己手中，不管你看到抑或没看到，注意力就在那里，不多不少。

后悔不是明智的选择，坦然面对，从意识到注意力被无效消磨的那一刻开始改变才是当下最好的选择。

每个人都有权选择适合自己的释放和缓解压力的方式，也有权选择用怎样的方式奖励和犒劳自己。

当你看着视频，追着剧获得的快乐和满足是那时那刻其他事情无法比拟的，这时你的注意力就已经达到了效用最大化。

有人面对压力选择借酒消愁，也有人喜欢纵情放纵，也有人偏爱独享静谧，酷爱学习成长，不管通过哪种方式解压，对于注意力而言，都是最合适的地方。

• 注意力对善待它的人而言可成为最珍贵的财富，也能成为浪费它的人成功路上的绊脚石。

大数据时代的到来，注意力更加成为各种新媒体争抢的宠儿，因为你的注意力转移到哪里，流量就跟着转移到那里，注意力能引领流量的流向。

只要拿起手机，只要打开视频，你的注意力已然不受自己控制，会让你流连忘返以至于忘记了白天、黑夜。

只有管好自己，才能管好你的注意力这笔最珍贵的财富。