减肥

2016-06-19 本文已影响12人 Scorpio侯俪

改善驼背与后颈肉厚 easy版. 1:调整好重心站稳 2:启动腹式呼吸（方法可百度）3:吸气小拇指发力双手向头顶方向延展 4:呼气小拇指继续用力，斜方肌下沉（斜方肌位置可百度下示意图）Tips ：注意不要用肩的力量代偿每天半小时改善驼背和肉厚缩脖子亲测有效