19/70。今天的冥想感悟

2017年6月10号

时间20分钟

感悟。

昨天晚上生理期疼痛半夜才睡着。很少这般难受的，想起那次牙疼也是剧疼难忍。

那次牙疼让我反思了很多生活中不良习惯导致的后果。深切的明白了人首先要懂得自我关爱自己。

身体是革命的本钱，再怎么屌炸天也需要有个躯体啊。

想是不是因为这个原因，所以冥想一直坚持下来了呢？

一宿没睡好，没有早起。但是冥想带来的成长体现出来了。我今天不要因为休息不好，导致情绪波动；也没有因为昨天没睡好，而陷入有自我批判的状态。下午的时候很疲倦，眼睛也很干涩。感觉身体不是自己的了，于是进行了十分钟冥想。

因为最近发现当你跟自己的连接断的时候，那就是自我监督，那么自控力就会下线。

于是用冥想来和自我建立连接。进行全身的放松专注的感受眼睛的干涩感受。

第二次冥想十分钟，试用数息冥想法，在一呼一吸之间感受自己和宇宙的连接。渺小的，但是只属于我的频率。

忙到十点多才回到小区。我那疲倦但是没有被惯性牵着走的步伐，在感受地面的相互作用力。

高远的夜空，皎洁的月色。还略带热气的微风，夹杂着迟起彼伏的蝉鸣声迎面吹来，耳边传来头顶上树叶舒展的沙沙声，抬头望高原的夜空，月色皎洁。

不远处的健身房传来《夜空中最亮的星星》，嗯，这首歌我很喜欢的。运气真好。

嘛，夜空中最亮的星，永远在月亮的旁边。

一切都很好。

起风了，晚安。

@咖喱