养成终生坚持的好习惯

    从个人的习惯与认知角度来说，我觉得要坚持做好这么几个事，养成每天的行为习惯和时时的思维导图，达成生活美好的保证，对人生的价值意义非常重要：

    1.  看书学习。学什么都行，只要自己喜欢。贵在坚持，向书本学，向他人学，向实践学，不断丰富知识，开阔眼界视野。

    2.  思考总结。自己做事或者看到的听到的体会到的，及时思考，复盘，总结规律，举一反三，提升认知。必要时也可以写下随笔来，甚至形成日记或者自媒体作文都可以。

    3.  锻炼身体。根据自己的情况和喜好，坚持走路、散步、跑步、爬山、游泳、骑行、各种体育技能项目、跳舞、唱歌、各种器乐练习等等，反正要天天保持机体的灵活运动与能量的有效循环补充，以健康的身体，追寻美好的生活。

    4.  健康饮食。随心所欲，想吃什么就吃什么，吃什么都不过度，包括喝酒抽烟在内。保持营养全面均衡，永不失去对美食的向往与品鉴。

    5.  规律作息。虽然不绝对，也轻易不打乱，但是大概率每天的生活要形成良性循环的习惯，做到文武之道，一张一弛，张弛有度。

    6.  乐观向上。始终保持积极心态，无论什么情况下，遇到什么闹心事，都不丢下美好生活梦想，心中总有光。既不躺平摆烂混吃等死，也不为难自己作贱自己。以包容平和的心态看待烂人烂事，不纠结不气馁，不抑郁不焦虑。坚信车到山前必有路，路到尽头自然直。坚信柳暗花明又一村，病树前头万木春。兵来将挡水来土掩，有问题解决问题，有自信有坚持。

    7.  善良宽厚。永远心中有爱，自律自爱，敬老爱幼，自尊自强，养成我自岿然不动的定力，爱在心间，活出自我，活成自己喜欢的样子。

    当然每个人的生活习惯都有差异，尤其是生活中的小习惯小动作。从小处说，自己喜欢也不危害他人的就好。从大处说，既有利于自己也有利于多数人的就好。这些习惯养成需要持之以恒，尤其是乐观向上与善良宽厚形成了习惯，才是最大的生活靠山与最好的生活底蕴。