二季度网球训练计划

1. 中前场球训练

2.发球蹬转练习

3. 击球控制落点练习 （左中右3个点）

通过以上训练，让我能够在比赛中打出以下效果：

1.面对机会球，可以精准控制落点，形成压制或者胜制分。

2. 清楚自己位于场地的位置，会使用不同的挥拍轨迹，打出深浅不同的球（底线深区或者大角度小斜线球）。

3. 在发球中能够精准控制落点，有一定的速度，能够让发球在比赛当中主动掌握节奏，或者发球直接得分。

通过邓亚萍《心力》的学习，让我明白了，必须把每一项技术掰细了，揉碎了一项项地扎进去练习。在一定的时间内形成自己1~2项的绝对优势技术，实现一专多能。