养生箴言（85）

夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。——宋·蒲虔贯《宝生要录》        夜欲卧时，常以两手揩摩身体，名曰干浴，辟风邪。——明·胡文焕《养生导引秘籍》

【译文】晚上睡觉的时候，用手按摩腹部，叫做干沐浴，可以避风邪。

【感悟】揉腹好！