周记1——愿你不舍昼夜，忠于自己
愿你不舍昼夜，忠于自己
This above all: to thine own self be true, and it must follow, as the night the day, thou canst not then be false to any man.
——《Hamlet》
愿你不舍昼夜，忠于自己。
——《哈姆雷特》
〖周计划〗
本周计划‖完成进度
西综：傲视天鹰+小红书内科学复习完循环系统(60%)+西综真题(10%)
英语：1575单词(70%)+五夜十篇(100%)+真题限时阅读3套(100%)+背诵作文3篇(100%)
政治：政治毛中特(80%)+徐涛政治背诵30天(10%)
整理反思‖下周计划
⒈「计划的优先级必须是西综」
西综复习进度完成不理想，主要是因为学习内容复杂而我产生了畏难心理，我每天可以尽可能的去完成政治和英语的复习，却总是拖延着西综，总是要拖到不能再拖了才开始复习它，心里想着要把它列为优先级，但我行动上却明显滞后，下周必须一切以先复习西综为优先级，告诉自己，再难也要完成。
⒉「增加背诵时间」
英语主要是要背诵作文，大小作文间隔背诵，每日一句也要背诵；再是政治，继续跟着徐涛老师《30天背诵计划》，背诵不要偷懒，这是一个不断输入的过程，只有考前大量的输入，考场才能有效的输出。
⒊「断舍离」
西综要看的内容太多，可能没时间看生化，那么可能要放弃一部分复习它的时间，北医的紫皮书是模拟题，没有做完暂时也只能放弃，结合傲视天鹰全力练习真题。英语要放弃英语流利说的精析时文(打卡100天后不再续费)，友邻优课听讲解不再费时间誊写，专注于阅读真题，辅助新题型。
下周计划
西综：傲视天鹰+小红书(要求复习完内科学的80%)+西综真题(一套)(每天保证4h)
英语：1575单词(100%)+真题限时阅读(3套)+背诵大小作文(5篇)
政治：毛中特(要求复习完)+形势与政策学习(每天保证2h)
〖周记事〗
☞早起
跑着跑着天就亮了——何凯文
「5：30」早起 本周完成
过去的我能因各种原因早起，比如早起一百多天为了发早读打卡，比如早起一个多月为了煮一寝室早餐的粥，比如早起只因为我答应了要叫醒我下铺的室友，却很少有什么原因是因为自己，而现在的我在周记群“被绑架”的很彻底，我给自己录了闹钟铃声，每天清醒听见的第一个声音居然是自己的，真的又可怕又无奈，这种酸爽也让人又爱又恨。
☞运动
今年第一次跑五公里
「不下雨就跑步30min 」 本周完成
以前跑800米都会因为超时补考，现在已经完全不惧怕跑步。上周明显感觉不在状态，我就给自己立了flag——不下雨就跑步30min。刚开始晨跑那两天觉得好累，跑了三天，我就发现，学习的怨气和生活的戾气逐渐在跑步中挥发掉，每天跑完步的我都是一个全新的我，我也重新找回了节奏。因为早上要背书，本周改晨跑为夜跑了，晨跑与夜跑除了时间点不同，感受也大不一样，晨跑是忙碌的开始，而夜跑是休息的结束，以后不管是开始还是结束，都想一直跑下去，真的很棒啊。
「仰卧起坐20个——目标50个」
本周一直完成2组，每组20个。
本周五去做仰卧起坐，我弱爆了，我做到十三四个的时候就做不动了，所以，以后跑完步再做20个仰卧起坐，只能多不能少，目标50个。
☞摄影
摄于花门楼
上半年在公众号学习摄影入门，有过一段时间的每日一拍，这是我最满意的作品，等这段时间结束，要试着每周一拍。
☞电影
电影：《芳华》《妖猫传》《解忧杂货铺》《我不是药神》《小偷家族》《无问西东》《红海行动》《小萝莉的猴神大叔》《遗传厄运》《摩天营救》《悲伤逆流成河》《海街日记》《恋恋笔记本》《怦然心动》《海边的曼彻斯特》《穆赫兰道》
美剧：《十三个原因》《犯罪心理》
年初的计划清单里就有一条——看20部电影并写下观后感，然后今天细数自己今年看过的电影，居然发现也不少，可是我也成功打脸了，一篇观后感都没留下，现在回想起来也什么都没剩下，这条清单目前是提不上日程了，但以后不要丢下。
☞读书
最惭愧的就是阅读的空白了，这两年我基本没读过教科书以外的书，唯一的枕边书只有《白夜行》，以前看《红楼梦》都能看两个月，现在完全静不下心来看别的书，写下来是为了告诉自己，我真的该好好读书了。
〖碎碎念〗
关于学习
每天的复习总觉得一天24小时都不够，还有好多书好多视频没看完，暗暗的也会与别人比较进度，总觉得别人怎么都复习那么快，我是不是已经严重拖后腿了，又听闻今年报考人数激增，研究生录取人数缩招，明年教科书要改版诸如此类的消息，不害怕不焦虑是假的，但报名费都交了，我不能浪费啊，我必须承认一个人的精力是有限的，我当前需要做的，不是费力关注外闻，而是应该专注自身，不管别人做什么，不管政策怎么改，不管明年的结果，我要管的有且只能是我自己，我要目不斜视的一往无前，做好自己的计划，用力的去完成，就够了。摘录一段自勉的话“请记住：这个世界上还有一个人，理解你，支持你，陪伴你，她知道你的全部努力和付出，知道你的所有畏惧和缺陷。她会待你不离不弃，那个人就是你自己。”
关于生活
我似乎没什么可聊的，每天都在重复做同一些事，没有娱乐没有爱好偶尔社交，每天固定时间固定一家店甚至固定座位吃早餐吃午餐吃晚餐，固化的生活状态，有些痛苦，也有些兴奋，最后50天了，继续保持吧。
关于朋友
本周和我的好朋友一起过了生日，她让我相信缘分是很奇妙的事物，会让我们曾经错过，又会让我们现在重逢。高中我们是校友，她是我朋友的朋友的朋友，见过几面，说过几句，我对她的认知，只是一个名字对应一个人罢了，我以为我和她就算彻底定格为路人了，谁曾想，她成了我的朋友，高复的我们重逢了，而且我们居然还分在同一个班，才发现她和我的生日只差了一天，我们都如愿以偿考了同一个学校同一个专业，转眼间，我们彼此陪伴已经六年了，一起度过每年的昨天和今天，我胆小、迷糊，她勇敢、通透，认识她是件很幸福的事情。我送她的话是——愿她一生温暖纯良，不舍爱与自由；我送自己的话是——永远年轻，永远热泪盈眶。愿我们正在努力的事情都有好消息。
关于家人
在家人面前，我总是主动的那个，我总是会主动打电话回家，回家我也总是会主动和我妈妈唠嗑，讲我在学校里的奇葩有趣的事情，反而是我妈似乎总觉得我很话痨。我很幸运，我们家有三个孩子，我是老二，曾经作为老二，就像《请回答1988》里的德善一样，我是觉得很委屈的，上面是张扬优秀的姐姐，下面是宠爱有加的弟弟，而我总是被忽视的那一个，《请回答1988》里德善的爸爸说——爸爸也是第一次做爸爸啊，所以请相信我们的爸爸妈妈并没有故意厚此薄彼，爸爸是很努力的爸爸，妈妈是很贤惠的妈妈，他们是爱我的爸爸妈妈，姐姐很爱我，弟弟很宠我，我的家很温暖。
爸爸这个月病了，检查出一身的慢性病，学医的我很清楚这意味着什么。姐姐有家庭要照顾，弟弟还在部队服役，那半个月我感受到了为人子女的沉重责任。以前写作常引用一句话，“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，当时特别害怕我会守不住他，所幸情况没有想象的那么糟糕，他也很乖，戒掉了抽了20几年的烟，积极配合着治疗。爸爸才50几岁，看起来比同病房70岁的爷爷还苍老，他的头发早已发白，他的背也微微坨起，脸上都是深深浅浅的皱纹。他有糖尿病，所以我每天定时给他送饭，他像个孩子一样期待着吃饭，总问我什么时候出院。他总想着自己的一亩三分地，还有陪他风里来雨里去的大货车，我跟他说让他不要想了，辛苦了大半辈子，是该好好休息了，他说他觉得他的使命还没完成，弟弟和我都还没成家，做爸爸的他只要还能动，就应该再推我们一把，他还说了好多，我觉得他好傻，怎么会有这么无私的人啊，爱哭鬼的我忍着没有哭。姐姐跑来看他，弟弟给他打电话，跟他说了好多话，一直在我心中铮铮铁骨的爸爸红了眼睛。送爸爸去手术室的时候，他问我手术失败会怎么样，我知道他也紧张和害怕。出院后我送他回家，我没有让他提东西，他说自己可能是废了，我安慰他说都会恢复的，我看见他转身悄悄抹了眼泪。这就是我的爸爸，他病了，他首先想的不是自己，而是想着他的孩子们，想着自己不能再做孩子们的依靠了，他只是因为这个而难过。我总在想，如果爸爸只有一个孩子，那爸爸会轻松很多，远远不需要辛苦这么多年，我也在想，换做是我，我应该是很自私的妈妈吧，我更欣赏和认同的是父母和孩子只是彼此亲密关系的一部分，我生命的全部也应该不会都是孩子，但也许恰恰是因为我现在还是孩子，所以我可以这样说话。我亲爱的爸爸，不要难过，我们长大了，这次换我们让你依靠。能够无条件爱我们的，永远是我们的父母，他们的无条件不应该被我们省略，永怀感恩。
〖周认知〗
「忠于自己」——是我本周周记的主题，也是我想对自己说的话。本周的1班和2班的联合周报让我非常惊喜，真的做得太棒了，我一口气读完，根本停不下来，我感觉我看到了一个个鲜活的个体在绽放，满满的温暖和能量，同时也给了我很多思考。周记闯关群里有两个关键词，一个是「真实记录」，一个「诚实」。前者的解释是周记复盘迭代成长的一个重要前提就是真实记录，就是要百分百的真实还原自己，只有高度真实，才是有效复盘。后者的解释是诚实不是对别人诚实，而是对自己诚实，诚实记录自己所想所做，不带任何妄念和自我欺骗之心。不知不觉我加入周记闯关也快两月了，这是我写的第七篇周记，前面的六篇我写的内容没有欺骗，但其实我还是有所保留的，有些话不敢说，有些事不敢提，不敢说自己的抱怨苦闷，不敢提自己曾不爱学习甚至厌学，怕说了提了会被人嘲笑或不齿。在“被绑架”的群体里，我依然是个社会人，我依然害怕别人看到更真实更深层的自己，同时我也缺乏对自我的剖析和思考。周记是写给自己的，既然写了，又为什么要有所保留，为什么不能直面自己最真实的样子，那么现在，从这一篇开始，真实或好或坏，我要忠于自己，我要百分百记录。
「罚站5分钟」——本周我有一个有趣的体验。我是用B站看的教学视频，有时候就忍不住想在B站看别的视频，而且一看就是小半个小时。娱乐之所以娱乐，是因为短期多巴胺带来的愉悦感，会让我们一而再再而三的沉迷深陷，而学习的多巴胺却总是那么稀少。人的本能就是会趋利避害，会自然而然的选择轻松容易的，对于困难的事情我们总是会拖延。于是我想，如果拖延愉快的事情会怎么样呢，当我在某个时间点想看电影，想听音乐，想出去玩，想去逛街的这些念头疯狂出现在我脑海的时候，我就尝试着拖延它，我会罚站自己5分钟，想想我做这些事情的后果，这些事情我是不是真的现在非做不可，这些事情做了我又能得到什么，很神奇的5分钟罚站，我会先在心里骂自己几句，然后我恢复一点理智冷静下来，告诉自己，那些事情任何时候都可以做，然而当前最重要的事情就在眼前。
「生活的样子」——本周群里有小伙伴觉得我很奇怪，明明在考研，怎么还有时间写周记，怎么还有时间做班长。我想说的是，考研备考目前确实是占据了我生活的绝大部分，但它不是生活的全部啊。任何时候写周记甚至写日记复盘都是很有必要的，每周2-3小时的复盘我不觉得是浪费时间，相反的是，周记时时刻刻都在鞭策和激励着我，而做代理班长、整理记录笔记也是我保证自己学习的前提下完成的，这并不冲突和矛盾。我做不到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，我也很认同一个公式——没时间＝不重要，而周记群是我认为是重要的事，我不应该以没时间来错过它。
〖瞬间集锦〗
☞睡眠记录
sleeptown 01：00-5：30
〖心愿便利贴〗
⒈考研成功，毕业快乐
正在努力，未完待续
⒉学无用的英文，做自由的灵魂
买了友邻优课的终生会员，每日学习
后期要加强口语的学习，包括语音、语调
广泛涉猎经济、科技、学术等方面
⒊塑型减重
减掉小肚腩，纠正驼背，没有目标体重
⒋旅行——泰国、台湾
去泰国的理由是黄老板想做咖喱和冬阴宫
去台湾的理由是想去看五月天的演唱会
⒌学滑翔
暂未计划
⒍学游泳
计划明年报班学习
⒎学配音
准备买网课自学，学习配音中英文
⒏护肤美妆
认真学习护肤美妆技巧并实践
⒐参加一次马拉松
明年计划参加长沙马拉松
⒑学摄影技巧，拥有自己的的照相机
两年内拥有自己的的照相机
11.听三场演唱会
陈奕迅、五月天、毛不易
12.重新学习爵士
暂未计划
〖给自己的三句话〗
#忠于自己，接受自己#
#专注当下，延迟满足#
#爱人，爱己，爱生活#
——写于2018.10.27 衡阳
