分享《活出全新的自己》

活出全新的自己

【读书有两种收获】一是通过读书知道了自己原来不知道而且也没有的东西，这样收获到的东西叫知识。二是通过读书知道了自己原来已经有但没有意识到的东西，这些东西是自己感悟到的，但好像一直沉睡着，现在被唤醒了，激活了，并且因此获得了生长、开花、结果的机会，这叫智慧。 ​读这本书带给我的是后者。

开始读张德芬的书是在几年前，第一本《遇见未知的自己》一口气读完，豁然开朗的感觉。到现在读了三遍。惊讶于我们的身体里会有那么强大的能量，但是我们越努力越够不到它，因为方向不对。《活出全新的自己》今天刚读完，它分三步，“唤醒沉睡的你”，“疗愈受伤的你”，“随心所欲地玩生命游戏” 来诠释重新成长的过程。

  这本书用“图特”一个外星人为了拯救地球人的方式打开话题，虽然有些荒诞，但不影响我们生长，开花，结果。图特认为，地球人之所以会这么不快乐，是因为意识层次的进化没有突破。所以，如果现在把人类所有的财富重新公开地分配，不出几年，所有的财富状态又会恢复到现在这样。也就是说，决定你此刻状态的不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。如果想改变，得先认清自己的样子。

我们是身心灵的产物

我们应该有的样子 现在我们本末倒置的样子

我们现在最重视身体的舒适，然后是想法，情绪或直觉等，那”灵”是什么呢？我们在拥有这具人身的状态下，很难理解自己的本来面目是什么。太阳就是本来面目，乌云就是人类特有的各种心理活动。只有在定静，沉寂中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，我们才能看到自己的真是本性，也就是明心见性。这里说的“灵”和意识是同义词。

身心灵如果用房子来比喻的话，身体就是房子的框架，也就是结构本身，硬件部分；心就是思想，情绪，感受，就是软装部分。那剩下的灵就是房子的空间。身体健康大框架很重要，心理健康也一样，如果装修品味差，塞满了垃圾，各种负面想法和情绪，那么房子的空间就很小或者利用率低，看起来会不舒服，那住在里面的人就会觉得难受，也不开心。当我们理清思路就可以扫清负面情绪垃圾，提升心灵空间。

第二部分讲疗愈。我们成年后所遭遇的种种问题，绝大多数都是源自孩提时代的错误价值判断和信念。这些价值判断和信念会造成孩子的偏差行为，而偏差行为如果没有经过适当的疏导，就会伴随孩子长大，成为他一生行为的主要模式，也就成了他的命运。

孩子偏差行为的形成过程 正面管教里叫错误目的表

这是我上课的板书，有点乱，害羞了……

图特说：所谓“宠坏”也是指孩子有偏差行为，有些父母没有划好界限，一味地顺应孩子，反而让孩子没有归属感，找不到自己的位置。一个无法找到自己的孩子，当然会有偏差行为。孩子的偏差行为不但会让父母忧心，更糟糕的是，他们还会把这些行为带入他们成年的生活中，造成许多人生问题。也就是说，如果你现在在亲密关系中，或亲子关系中有各种问题是可以追溯到你的童年的。或者你现在的性格偏异性，或者得的某些病症也许和你的原生家庭有关。那是不是我们找到源头就一直怨恨下去呢，当然不是。每个父母都在用自己的方式爱着孩子，只是归属感这样的东西，是需要扒开乌云才能见到的太阳，他们没看到，我们去找，当你真的扒开云层的时候，你会发现你脑海里的有些事情并不一定是真相，你只是接受了你想接受的一面，充当了你想充当的角色。

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当你看清事实，疗愈起来会更容易一些，具体疗愈方法请读书。无论你的前半生怎样，后半生都可以过得很精彩，只要你愿意。要学会原谅，原谅别人也原谅自己，给自己自由。

第三部分讲的是找回自己隐藏的力量，内在的力量。在我们玩游戏的时候，都有加血的过程，这个过程不是那么容易的，总要付出，当然也有失血的危险。在我们人生中也有很多“彩蛋”，它看起来是压力，是负担，但是当你勇敢敲开它的时候，你会获得力量和能量。我们在游戏的时候会看透一切，但是在人生的这场游戏里却看到“彩蛋”就躲，而且越躲“彩蛋”就越强大。所以，请欣然接受“彩蛋”，并增加内在力量。

希望你的身心灵同在。