两周践行总结

1、绘画练习

早晩在家里临摹练习了芥子园山水卷册的树、石、山、水、山水。

每周五上午去国画老师画室学习花鸟画并临摹练习。

2、阅读学习

看了吴蓬主讲的芥子园山水卷视频1至13集，每集约50分钟时长，需集中注意力，揣摩吸收知识点并落实到练习中去。

阅读《吴昌硕传》、《一代宗师吴昌硕》、浏览吴昌硕的多本画册。阅读了朱光潜《谈美》、叔本华关于独处、回听了喜马拉雅上的陈果哲学课30集和天天听好书。

3、少食

在这两周里，少食坚持的最不好。早上饮食正常，中午在单位食堂可以做到主食减半，5点到家就会感到饥饿，零食不断，晚饭吃粥时会吃很多菜，吃时就不顾少食的要求。

4、其它：工作、运动、背诗、睡眠、家庭

在单位里会认真完成各项工作。

运动已养成习惯，每天走路上下班，基本都在万步以上。

上班去的路上会背诗一首或听《天天听好书》一节。

睡眠很规律，晚上10点多入睡，早上5点左右醒来，中午午饭后会在单位躺椅上午睡十几分钟。

四月份经历了卖房，和女儿爱人交流相处愉快和谐。

经历了两周的实践，最近两天有些疲倦有些懈怠。从明天开始再按节奏吃青蛙，完成胜过完美，写了就要做。

5、接下来每天继续坚持完成三只青蛙，一步一个脚印踏实完成。

计划阅读：朱光潜美学系列、李叔同谈艺术、碎片时间听刚从喜马拉雅上买的5门新课。

工作：5月份参加一个竞赛，要提前认真准备，争取拿奖。