早安研习分享

之前看到群里有伙伴对"焦点解决短期疗法"这个名称有些疑惑，而恰好最近我看到了保罗汉图对这个名称的一些解读，可能对我们理清思路有些帮助，愿分享并摘录如下。1、当使用焦点解决短期疗法（Solution Focused Brief Therapy）而不是焦点解决取向（Solution Focused Approaches）或焦点解决实践（Solution Focused Practice） 时，我们要注意到的前者是在治疗情境，而后者是在非治疗情境中使用焦点解决的原则、干预手段或应用；2、其中对个别词汇的解读暗含了此理念。比如：解决（Solution），指的是来访者正走向他们想要发生的事情，而不是逃离他们不想要的事情；聚焦（Focused），关注与来访者的合作，关注治疗室之外的目标或想要的未来；短期（Brief）,强调这个方法的聚焦点及有限次数，不过短期并不总是意味着快速，而且目前渐渐有放弃使用"短期"这个词的趋势，称之为焦点解决疗法（SFT：Solution Focused Therapy）。

焦点解决以"正向建构"的特点而著称，但不要简单理解为阿Q精神。凡事负阴抱阳，SF的正向建构立足于负性情绪，但着力点在于令当事人的不良情绪有所松动，进而构建出新的目标和行动。 SF如何诠释不良情绪？以下我们来看看几个例子。
什么是伤心，绝非仅仅是不满足的感受，而是当事人的"接纳失落"。
什么是哀伤，绝非仅仅是失落的感受，而是当事人"尚未接纳失落"。
什么是愤怒，绝非仅仅是受伤受挫的感受，而是当事人"坚定不让自己被人伤害的信念"。
失望则代表了"期待别人救援"。
设想当事人对情绪的这种正向感受，可能的结果是对原有负性情绪松动的开始，希望由之而来，也是谈话起效的开始。