【雪梨🍐感恩写作营】一善&一美Day11💞

❤️今日之善：

下午和朋友约了做个案，她迷迷糊糊忘记了时间，本来14:30开始记成了15:30，也是因为今天苏州突然传出消息说可能会封，所以大家都在各种囤物资🤣

我就知道她比较迷糊，特意13:50给她打个电话提醒她，她如梦初醒，说马上要去小区门口买两袋米，14:30之前应该可以回来。

14:25我见她还没动静，想到可能还没忙好，于是给她留言，让她慢慢来，我先进咨询室等她，如果到时间咨询室自动结束了，我们可以微信上继续，让她不要心慌。

果然，她14:45才姗姗来迟，并且满脸通红，一看就是刚到家，还没来得及歇歇，这个时候孩子又来“打扰”她好几次，没有去上网课，她很心烦。

她和我倾诉了最近孩子的一些状况和她感觉生活一团乱烦躁的心情，我认真听着，问她今天最想聊的话题是什么，当发现她无法聚焦在一件事上，似乎眼前一团乱麻的时候，我开始关注她内心的感受。

用『ok选择』帮她调整状态，让她放松下来，然后我们一起去剥那颗洋葱🧅看看最里面到底是什么🤔

咨询室时间到了，我马上用微信和她视频，让她无缝衔接，保持在觉察的状态中。我不知道今天我们有没有剝到最里层，但我确定我们已经触及了问题的核心。

最后她对我说～谢谢你今天陪我一起探索，和你聊完之后我情绪好太多了，真的，刚刚简直烦透了，负能量爆棚，我不能说现在满满正能量，但我感觉我可以想想接下来要做些什么了，谢谢你。我们下次再约🤗

我越来越发现咨询的魅力，有目标，有聚焦，有共情，也有启发。专注在咨询状态里，比闲聊更能滋养人帮助人，我也终于明白为啥好的心理咨询师可以收费那么高了。真的是成人达己的一份事业，我要继续努力哇🥳🥳🥳

下午还特意把有趣灵魂第二天自我介绍的课程八大锦囊写成文字分享给我的黑客宝宝们，方便他们打卡完成作业，我真是太太太贴心了，请叫我雪梨麻麻🤣

❤️今日之美：

今天上午和婆婆去超市囤辆，虽然很多菜已经没有了，也还是买到了很多粮食，大包小包满载而归，中午到家已经十二点了，于是就简单做了两包面，猪浓骨汤口味，放了番茄、鸡蛋，香肠……🤪

味道好极了🥳🥳🥳

今天大概可以把《蛤蟆先生去看心理医生》看完。期待开启下一本，《被讨厌的勇气》读书会策划也要提上日程了🤗🤗🤗