语音学习——好习惯的养成公式

好习惯的养成公式

（偶然事件造成的）现有触动因素+最小努力+收益闭环，以此循环上升，直至养成好习惯。

语音中有多个例子的列举：以自己语言总结如下：

触发因素（发现自己日常交流词汇匮乏）

最小努力（把每日清晨醒后在床上刷手机工作改为起床读书）

收益闭环（平时与人交流及工作时表达的提升，他人可以感知到）

得到正向反馈之后的深度闭环形成。

接下来一周尝试以上面公式进行尝试，先以每天读一本书开始。