J爸训娃记(59) 这样做可以培养出自律的孩子

第五十九篇 通过看电视时间管理培养孩子的规则感2

(接上篇)经过一段时间的管控，儿子看电视的时间大幅度减少。现在每天平均只有四十分钟左右。比起之前每天几个小时，已经有了非常大的改善。我的目标是把他每天看电视的时间控制在20-30分钟以内。

偶尔他也会哭着耍赖，前一段时间我会把他抱进卧室里任他大哭，但是有时候他会一直哭个不停，直到嗓子哑了甚至呕吐。别说是姥姥，他妈妈也会心疼地推门进来把他抱出去。我也觉得如果过于暴力会对孩子产生不良影响。尝试了许多方式之后，我发现了一个特别有效的替代方法就是带他捉迷藏。

捉迷藏是儿子百玩儿不厌的游戏。从他1岁前，我就经常跟他在家里玩儿捉迷藏，一般是藏在门后或窗帘后面，有时藏在衣柜门后面，还有时候干脆藏在棉被里。儿子最喜欢藏起来，然后我就装作找不到他，最后在突然把他找出来。这时候他总是大笑不止。3岁以前，他总是控制不住自己，发现我找不到他时就会笑出声来，或者露出小脑袋说：“我在这里”。3岁以后他变成沉得住气了。会藏着一动不动，直到我找到他。

各位家长需要注意的是，与孩子玩儿捉迷藏的时候一定不要把他藏在窗台或者比较高的地方，比较危险。有一段时间我就是把他藏在窗台的窗帘后面，但是发现他平时总想往窗台上爬，风险隐患非常大。后来我每次都让他藏到棉被里，给他留出呼吸的通道，这样既安全，他又觉得有趣。

所以每次他大哭的时候，我就对他说：“咱们藏起来，让妈妈找”。他基本上在十秒钟内就会破涕为笑，跟我一起藏在棉被里，我就装作出去找他妈妈，他藏了一会儿，情绪就稳定了，哭不起来了，基本上就把看电视的事情忘掉了。

现在这个阶段，看电视基本上可以说是他最喜欢做的事情。我在前文中说过，教育孩子需要用管理学中‘胡萝卜加大棒’的方法，这样第一个胡萝卜我就已经找到了。我可以用看电视作为激励，来对他进行各方面的教育和培养。

其实早在他回来住之前，我已经把家里的电视换成投影仪了，投影仪画面大而且是反射光，对眼睛的损伤已经非常小了。其实他现在只要每天控制在四十分钟内应该是不会有太大问题的，所以如果他一些方面做得好的话，可以通过看十分钟电视对他进行奖励。而且这个方法目前非常有效。

另外，受李玫瑾老师的启发，我还通过电视对儿子进行延时满足的训练，效果也不错。延时满足就是训练孩子的自控能力。孩子的天性就是要得到及时满足，如果得不到的话就会哭闹。而克制力，自控力和自律性是许多家长期望孩子能拥有的品质，这就需要延时满足的方法来训练。

李老师的方法是预备几份孩子喜欢吃的甜点，先给他吃一份，然后对他说，你现在还可以吃一份，但是如果现在不吃，明天的这个时候，你会得到两份。一般的孩子会先吃，然后第二天如果得不到再哭闹，到时候一定要严守承诺，不能给他。久而久之，孩子就会有克制力和自控力，从而拥有自律的品质。但是我觉得这个方法有些问题，可能比较适用于大一点的孩子。对于三岁多的孩子来讲，吃甜点并不是刚需，而且许多时候，过了这个时间点，他就忘记了。第二天两份甜点对他可能不具有很大的吸引力。

但是电视就不一样，这对儿子来讲是绝对的刚需。我的做法是在休息的时候，早上让他看一集电视，然后对他说，你现在还可以看一集，但是晚上就不能看了。如果你现在不看，晚上我可以让你看两集。刚开始儿子当然要看第二集，但是到了晚上，我是绝不会让他看的。果然第二次开始，他就只看一集了。后来有一次，他妈妈给他买了两件礼物，跟他说，现在你可以把两件礼物都打开，也可以先打开一件，另外一件等你过生日的时候再打开。因为这一件是你的生日礼物。他就真的没打开第二件。现在还放在家里等他过生日的时候给他。

通过这段时间的短兵相接，我对通过电视对儿子的训练颇有心得，简单总结如下。

1. 对孩子特别喜欢的不良喜好(对儿子来讲就是看电视)一定要设置规则，并且通过纪律来恪守规则。

孩子姥姥有规则意识，但是却做不到恪守规则，所以这个阶段没有办法让她管教。

2. 一定要找一样跟这个喜好同样有趣的活动(对儿子来讲就是捉迷藏)，当他不守规则大哭不止时可以做替代品，但是决对不能因为他哭就满足他的需求。

每个孩子的情况不一样，不能一概而论。大多数孩子是哭不坏的，但是有些时候大哭会给孩子造成生理和心理的负面影响，这是得不偿失的。父母一定要根据自己孩子的特点制定策略

3. 通过孩子的刚需喜好来培养孩子的自律性效果非常好。

感兴趣的家长可以试试。（完）