让我不焦虑的秘诀

今早五点就醒来，心情是“着急又淡然”。

很“着急”地把一些东西卸载在纸上，之后好多了。一个不好听的比喻就是：内急，释放后就好了。

为什么还会“淡然”呢？

昨晚跟一瑜伽老友的交谈中，本来焦虑、功利的我，慢慢静下来、淡然了很多。

“不是环境让你焦虑、着急地去做着做那，而是你自己”

关于减轻自己所背负的重量，有工作上的、生活上的、终身学习上的。但有一些东西，不就是“硬要背负而不得”吗？

自己内心或身体的声音是什么？似乎很少停下来去聆听。

我预感自己将再一次被这位老友、被瑜伽拯救。

我不想庸庸碌碌过一生，忙了一生无意义，就像从没活过一样。

她说：做目标（过程），而不是目的（结果）。

我问她为什么？

“结果会自然而然来”。

的确，从时间维度上看，“目标”不求快，求“投入”。当你足够专注地投入时，时间也顺带快了。

拿瑜伽体式来说，用“心”记忆比用“脑”记忆的优势在于：身体觉察是在环境中用所有感官学习，越专注、觉察的“触角”就越多，得到的体会越深刻。

听从身体的声音。

昨晚11点困极就睡，而不是像以前那样强迫自己爬起来洗漱，等一切操办完毕已睡意全无。后来5点多就睡足，头脑清晰地做了很多事情。

她说，你还是老样子，做什么事情都有很强的目的。

是的，我“走路生风”、感觉“很有攻击性的样子”。我以为这样能“让自己保持‘工作中’的状态”，不，我想要的状态在心中、在专注中，而与其他无关。我逼迫自己保持紧张的状态，肯定是要什么其他的东西来代偿的吧，例如时间、焦虑的情绪等。

从她身上，我相信“小城市”依旧可以出“人才”，即使比率在下降。以后再看到那些“寒门再难出贵子”的文章，我应该也不怕了吧。

功利如我，昨晚见面之前我抱了很强的目的：要最快、最大化地从她身上“挖”到我需要的瑜伽知识。

但现在，我觉得已经得到了比原目的更宝贵的东西：

心态：从什么都想要的焦虑→转变为听从内心和身体的声音，做减法并排序至有条理地做重要的事，然后专注。

多聆听自己，慢慢去了解自己。