一日工作

上午看微信群聊天，吸收营养，花费45分钟。上课两节课90分钟。改卷689份，用时80分钟。

中午午睡30分钟，看手机公号文章30分钟。

下午集体备课90分钟。上课45分钟。备课看课件20分钟。

晚上上课7点到9点35分钟。

反思:1.留出固定的大块时间，做重要的必须做的事。手机消息集中时间看，不要太频繁看手机，容易分散注意力。

2.备课时间要更高效，投入精力，专注思考。