『读书笔记④』《精要主义》——如何提高效率

在生活中，我们面临众多的选择。精要主义就是让我们的生活做减法，把精力放在真正有价值的事情上。

精要主义核心理念

1. 我选择我要做的事（假如一生只能做一件事，你会做什么？）

2. 只有一部分事情是重要的（二八法则）

3. 我能做任何事，但不是所有事（找自己的定位，有取舍）

如何找选项，判断事情的重要性

1. 抽离（空一段时间放空，拒绝任何扰，浪费时间去思考；刚起床20分钟看看书）

2. 审视（比较选项的价值，注重大局观；不第一时间反驳，思考别人怎么思考；写日记梳理生活的重点；实地探索，认清事实本质；保证8h睡眠）

3. 选择（90%规则：打分0-100，低于90分都淘汰掉；只要不是确定的YES就是一个确定的NO）

正向鼓励的小技巧

1. 最低可行性进步（小步迭代，先踏出第一步）

2. 最低可行性准备（早点准备，每天几分钟做想想，准备创意记下来，到时间再做）

3. 形成一个习惯（固定时间，重要的事流程化）

4. 专注当下（抛开杂念）