2024.2.14 Day402 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.参加初四一早的课程，课后需要的休息调整越来越少啦。

2.中午外出看电影，没有期待中那么好，但看到了主人公内心的力量和优势发挥。

3.下午教练对话，感恩文青教练创造的场域。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.参加初五早上课程。

2.外出游玩。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

纸质书《对财富说是》P95-P113

主题：勇于改变，才能真正享受金钱

三点收获：

1.成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。

压力能让人瞬间爆发能量，比如感觉到危险，身体立即启动战斗逃跑的保护机制，但太多的压力，会让压抑停留在体内，造成慢性疲劳综合症。当一个人目标太大，会有太多压力出现，对成功有太多渴望，让他无法放松享受。

2.当你不害怕失去财富时，你才能真正得到财富

当状况不对时，其实是一个机会，一个挑战。带着觉知体验，对焦虑说是，想象一下最糟糕的事情是什么，允许自己看到。从潜意识当中把所有的恐惧挖出来，看看自己会损失什么？恐惧症来自你不希望它发生。

当事情不顺我们意的时候，我们才会发展出内在的力量或新的资源，甚至是人生全新的方向。从中可以学到，也许是一个触动，一个转化，让你更了解自己，让你有更多时间可以跟自己在一起。

3.对改变说是，活出生命的活力。

生命是不断变化的，是不确定的，这就是它的本质，勇敢的对改变说是，悦纳生命带给我们的一切漂浮。

成功者从来不害怕冒险，因为他们知道生命的本质就是不安全的，不确定的，变化的。

头脑借着制造问题而得到力量，当你放松和自在时，它就会变得衰弱。做好准备，停止受头脑的支配，关注身体能量，敞开内心去迎接新的图景，发现满足和美好。

找到滋养自己的东西，在生命中找到一些让自己满足的部分。用能量去面对新的状况，享受其中~

【日省】对自己的前一天进行反思

1.回顾前面的经历，每个7年总会有引领自己的信念，在新的七年开始，重新梳理了自己的信念，并提炼出两个核心，感恩文青教练带给自己的场域。

2.休息放松与学习的结合，体会过程中身体的感觉，身体比头脑更聪明，接下来减少头脑的控制力量，跟随内心做选择。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1505

1.晨间日志Day401完成，运动Day421完成，重启冥想放松Day384

2.一天的时间安排，快要回归啦，自在。

3.早上受冉冉邀请，参加她的总结会，听她的成长触动，真的很棒，冉冉之前是一名优秀的急诊科医生，现在是一位特别爱学习的管理者，给冉冉的蜕变点赞。

4.一家人出门午餐，看电影，在影院里大家看的好安静，很少有人走动。

5.天气好暖和，感受春天的气息，生机盎然。

6.回家洗头发，敷面膜，休息放松，等待跟文青教练的对话。

7.做客户很有趣，只管讨论成果就好，感谢文青教练提供的场域，随着倾听和提问，自己找到了想要的，可以支持到自己的信念，感恩。

8.老公带孩子去广场转转，享受这温暖的天气，孩子很喜欢和小朋友玩，每次都能找到一起玩的伙伴。

9.晚餐后，读读书，跟家人一起看看电视，讨论接下来的行程。