“挫折教育”？从四个维度提升孩子的抗逆能力

“布丁最近两次上科技课，老师反映一旦碰到她无法把控的工具，她就会退缩；晚上讲绘本，我给她讲到一个屈膝动作，让她试一下，她就是不肯试。你说她是不是害怕失败？怎么就不敢尝试呢？是不是我们夸她太多了？我们是不是需要给她增加点挫折教育”

一天晚上睡觉前，妻子连珠炮似的和我倾诉着对女儿的担忧。听到“挫折教育”，我意识中浮现出来的概念就是：“人为地给孩子设置一些困难和障碍，或者逆着孩子的意愿做事，以帮助孩子提高将来在现实生活中承受挫折的能力。”

虎妈

随之“虎妈”，“狼爸”的形象浮现在我的脑海中。下一秒我否定了自己的想法：“怎么能变成那样的爸爸呢？”可是......

到底如何提高孩子的抗挫折能力呢？有没有这样一本系统讲解且科学权威的书可以供我参考呢？

逆商：我们该如何应对坏事情

当我看到《逆商：我们该如何应对坏事情》的封面和简介，如获至宝。

这本书的作者保罗·史托兹博士是“逆商”理论的始创者，曾获《人力资源》杂志“全球十大最具影响力的思想家”之一，他用了几十年的时间来研究和理解人应对逆境的能力，提出了逆商的四个维度，并从四维度出发，为读者提供了很多培养和发展身处逆境是应对的方法和策略。

这本书被翻译成17种语言，他的逆商课程已经是哈佛商学院，麻省理工大学，斯坦福大学等常春藤名校的常设课程，也是强生、GE等世界五百强企业的培训课程。这本书受到了众多国内外知名企业家和学者联袂推荐，如拆书帮创始人赵周，秋叶PPT创始人秋叶，张德芬等，有学者甚至认为这本书可与《高效能人士的七个习惯》媲美。我也从这本书中找到了提高孩子抗挫力的方法，终于不用化身“狼爸”了。

这本书最大的好处，就是以认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学为三大理论支柱，解释了什么是逆境？抗逆力需要在哪四个维度修炼？抗挫折容易出现的岔路是什么？以及如何帮助个人、他人、孩子、团队、组织使用工具应对逆境，如何重塑生活，从而向上攀登。在这个处处充满不确定性的时代，只有具有高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻。

一、挫折是什么？逆商是什么？

挫折是一种负面的情绪体验，一般是人们无法达到预期目标时发生，是人们在日常生活中，由社会、工作、个人等环境带来的问题，挑战，困难，阻力等因素引起，并在人们内心产生一种叠加的压力。

由此可见，挫折根本不需要去人为制造，它无时无刻不存在于孩子的身边，而且随着孩子不断地深入接触社会，这种体验会越来越多。

布丁回避使用课程工具，就是她发现使用这个工具对她来说是一个无法完成的挑战，包括那个妈妈看来很简单的屈膝动作，都是属于“挫折”。

所以，我们作为家长，需要的不是制造“挫折”，而是教给孩子面对“挫折”的勇气和方法，也就是全面提升孩子的“逆商”。

那什么是“逆商”呢？

选自《逆商》

从这张图上，我们发现，逆商是由知识理论、衡量方法、实践工具来呈现的一套体系。

逆商（Adversity Quotient  AQ）,主要是用来表示挫折承受力的一种指标，反映的是一个人面对逆境、挫折时的心理状态和应变能力，是衡量某个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。

我们在提高孩子的抗挫折能力，就需要了解决定逆商的四个维度。

二、逆商的CORE四个维度

逆商是由CORE四个维度构成的。CORE是 Control(掌控感)、Ownership(担当力)、 Reach(影响度)、 Endurance(持续性)四个英文单词的首字母缩略词。

掌控感：你内心觉得，在你遇到某种逆境时，你能多大程度控制局面。

注意，是“你觉得”，这个维度更多的是自己内心对自己能力的认可度，掌控感的高低取决于你面临挫折时的反应态度。

高掌控感的人坚信自己能控制局面，任何事情都能做到，哪怕是旁人都认为自己已经无能为力了，他还能冷静观察事物，从中找出尽可能挽救的办法，决不轻言放弃。

孩子在成长的过程中，他们本来就属于低掌控感的阶段，他们在不断地认知自己的掌控能力，比如我们家布丁操控工具，这种从未接触过的工具，在她看来就是无法控制，也没有把握使用正确，于是她选择退缩。

那么家长在培养孩子逆商时，需要如何提高孩子的掌控感呢？

选择等待和分解目标难度。

这一点我在孩子骑自行车上深有感触，两岁的时候，我就买了一辆三轮自行车给布丁，当时想着买大一号，等孩子大了也能骑，谁知道买回来后，孩子坐上去不懂发力，尝试了几次就不骑了。妻子每次看见自行车在那里闲置，就总是鼓励她说：“布丁试一下，现在长大了，可以骑了呢！”但是她就是不肯试。

我跟妻子说：“你别催她了，我们再等等吧。”过了三岁，有一天我在自行车边上健身，布丁在我身边玩，转动着自行车的踏板，然后自己尝试着爬上去了，踩了两下，我眼看着机会来了，就在后面乘她不注意推了一下，她发现自己能往前踩动了，兴奋地接着用力踩，她不知道的是，每次她要卡住的时候，我都在后面轻推一下。三个月过去了，她现在骑车骑得我都追不上。

骑三轮自行车

家长耐心等待孩子慢慢发展的掌控感，不要急于让孩子去做家长“认为”的孩子“应该”能做的事情。

为了增强他们的掌控感，有时我们需要的不是制造“困难”，而是降低“困难”，把你期望他们完成的目标分解，如果这件事要几个小步骤，我们可以把前几个都做了，留下最后一步，让孩子自己做，再下一次，我们再给孩子多留一步，让孩子在逐渐增加的掌控感中找到面对逆境的自信。

担当力：指面对逆境人们分析发生的原因时，归因于自己的程度和自己承担责任的程度。

如果一个人总是下意识的把引起挫折，问题的原因归咎于外界，总抱有一种“受害人心态”，把推卸责任作为一种习惯，那么他的担当力就很低。

而高AQ的人，则会主动担责，相信自己一定能改善局面。

因此担当力指一种负责任的维度，敢于承担责任，哪怕是失败和错误，这个担当力还表现为能从错误中吸取教训，更愿意承担逆境所产生的后果。

这个维度上，我们需要做些什么工作呢？

认同疏导孩子的情绪和共同寻找原因，帮助孩子学会归因。

沮丧的孩子

遇到困难或者出错时，孩子难免沮丧，难过，父母应该在情感上理解孩子，而不是一味指责或者完全消极。

比如孩子参加的球赛输了，孩子很失望，闷闷不乐，这时，父母如果指责孩子没发挥好，对孩子来说没有一点帮助；轻描淡写地说一句：“没关系的！”或者说“这有什么好不高兴的。”又或者“千方百计取悦孩子”，都不是好的方法，要么孩子在负面情绪里越陷越深，丧失信心，要么孩子无法感受自己面对挫折时的真实感受。

父母此时需要给予一种情感上的支持：我理解你的感受，但是无论结果如何，父母都支持你。我们也希望你赢了，但是输了，如果你需要帮助，我们可以随时帮你。

这些话不是用来说的，是通过一件件小事做出来的。在他们情绪稳定之后，一起冷静地寻找原因，帮助孩子找到自己可以控制的属于自己的那部分原因。

归因偏差是大部分成人都会犯的错误，如果从小在归因上让孩子勇于承担责任，并学会对事情的后果负责，那么担当力将会越来越强。

影响度是指人们面对逆境的后果时，会不会延伸到其它方面去。

高AQ的人，只会就是论事的考虑单一事件的后果，不会考虑那些连锁反应式的后果（又称之为滑坡谬误），而且会把后果控制在一定的范围内，不去影响自己的其它方面。而低AQ的人会给人一种“天塌下来”的感觉，觉得一切都糟透了，而且因为一个挫折就否认了自己的全部。

持续性是指你在逆境中会持续多长时间。

在《终身成长》一书中，作者卡罗尔·德韦克提出的固定型思维模式的人，就会觉得失败，困难，性格都是永久的，“永远的输家”、“拖延症患者”、“我从不……”是这些人常挂嘴边的话，常常给自己贴的便签，在他们看来，逆境会一直存在。

而这两个维度的我们生活中如何去帮助孩子呢？

鼓励而非表扬：多以孩子为主体赞赏孩子的行事行为，方法，态度，不去表扬孩子的天赋。

就事论事的父母对话：父母养成只说事实和感受的习惯，发现一件事，即不说前车，也不说后续，只说当下，潜移默化影响孩子的影响度。

对于孩子的“挫折教育”，我们根本不用费尽心机地去发现，或者煞费苦心地创造机会，因为孩子的生活中，处处充满着这种机会，需要我们能抓住转瞬即逝的教育机会。而真正的挫折教育，是父母和孩子一起面对挫折，培养孩子“解决问题”的能力，最终陪着孩子走出挫折。