我变成了自己的“父母”

小时候，爸有些急躁，对小小的我也急躁。

我总怕事情有什么差错，一遍一遍检查，上学的时候，检查试卷；长大以后检查所有在意的事，一遍又一遍，不是行为上，是思维上的，我想停下来，但我没办法。

后来我知道这叫强迫性思维。

再后来，我了解到“观自在”，如果说强迫思维是种杂念的话，我想驱除强迫思维的想法也是种杂念。

我现在面对在意的事是这样的过程：

1、我担心、害怕、焦虑某某事。

2、我得确保它没事，找出一些证据告诉自己没事。

3、反复检查是否成立。

4、这是强迫性思维我得停下……

这些想法往往不是按顺序一步一步来的，混杂在一起，大概能体会到吗？

我想这里面一定有一些小时候留下的痕迹，也没关系，爸爸也需要成长，他现在已经长大了。

更重要的是：我长大了，我已经足够强大，我可以做自己的“父母”。

“你好厉害！”

我听到小朋友的声音。

那是小时候的自己！