2021.7.12复盘day40 - 草稿

【今日行动】

1.宿舍休息

2.看书《医本正经》《少食健康》

3.听书《李笑来:我能赚得更多吗？》

4.有氧运动20分钟

5.减脂第一天

【今日饮食】

早餐:一个苹果➕炒包菜➕小米粥➕粗粮面包

午餐:土豆➕蘑菇➕包菜➕绿豆汤

下午:一个苹果➕一个黄瓜

晚餐:青菜➕油桃，瓜子 雪米饼

【今日思考】

1.前段时间买了一张面包，8号就到营业点了。结果今天才派送。想到只有20天保质期，路上就耽误了5-6天，而且我还有一箱没吃完。快递员打电话的时候，我就直接拒收了。内心也纠结了很久，退吧？这和卖家没关系是快递的问题，不退吧，我担心放过期了。算了，还是退了吧，快递的问题，不应该由我来承担。破处剧情，一身轻松~

2.昨天念叨着说要瘦身，今天系统就推荐了《少食健康》这本书，书上说，每天少吃一餐，每餐少吃三分之一，保持身体健康。

【今日感恩】

1.感恩食堂师傅，多给我打了一勺青菜

2.感恩辉娇提醒我打卡

3.感恩朋友提醒我打新股，提高中签的概率