坚持30天早起吃早餐

1月14号 ：8点30醒来，9点半吃早餐。阳光下早餐，没课的日子真舒服，享受一上午阳光！

酒酿蛋+红薯

1月15号：7点30醒来，9点起。9点30早餐！

红薯+脐橙+青菜蛋皮 青菜蛋皮 营养又健康喔

1月16号：一点半入睡，5点起床！早餐：

                  豆浆+莲子粥+豆角+炒饭

1月17号：12点半入睡，9点半醒来！10点半早餐！

牛奶+酒酿蛋+红薯+橘子

1月18号：3点半入睡，10点醒来！早餐：柿饼一个，坚果一把！

1月19号：十二点半入睡，7点半醒来！10点半早餐！

胡萝卜蛋皮+脐橙+红薯+牛奶

1月20号：两点入睡，10点醒来！11点早餐！

苹果+酒酿蛋+红薯

1月21号：十二点半入睡，9点醒来，10点早餐

苹果+牛奶+青菜+红薯

1月22号：1点半入睡，9点醒来，10点早餐

红豆粥+两个煎饺

1月23号：十二点半入睡，9点醒！10点早餐

红薯粥+红薯

1月25号：2点入睡，10点起床！10点半早餐！

红薯+牛奶+脐橙苹果

1月28号：12点半睡觉，6点醒来。8点半早餐

红薯+青菜+苹果+牛奶

1月30号：10点半早餐

燕窝+红薯+青菜+水果+燕麦

2月1号：11点半睡，8点半醒！9点半早餐！

青菜蛋皮+青菜+水果+燕麦

2月2号：十一点半睡，七点半醒！9点早餐

土豆煎饼+车厘子+红薯