日课：保持37度的恒温

今天是2025面12月16日，星期二，晴天。

坐在办公室里头很疲惫，看着本周卷子没有改，课没有背完，下周的卷子也没有出……总之有一堆的活没有干完。

我分了分类，备好的课至少可以讲三节课，那就缓一缓，明天再备，卷子还没有出，明天上午一上午时间没有课，可以出卷子，本周卷子已经改了一多半，还剩一部分，明天下午抽时间改。

我想跑到另外一个校区上一下厕所，从这个校区到那个校区要穿过一个大大的操场，我走到操场的时候才发现另有一番天地，孩子们在操场上打篮球，打羽毛球，玩得很开心，我在内心庆幸了一下，自己做对，来操场上转一圈是最好不过的选择。

❤️保持恒温

那养育孩子这件事情来说，如果一下子把所有的爱都给他，给的太满，给的太多，给的太热烈和热情，后期但凡稍微冷淡一点，孩子都适应不了，更何况太热情的爱也会灼伤别人。

同样的道理也适用于讲课，如果一堂课过分的热情，过分的投入，会非常消耗老师的精力，因为我们没有办法保证每一节课都能如此的热心，激情满满，同时我们也没有办法保证每一节课，都是打磨了无数遍之后才去上的课，时间有限，教学任务又比较重，没有办法做到。

我也在慢慢的改变，有时候有很多很多想说的话，但是话到嘴边我又咽了下去，因为我觉得这些东西只是我个人的情感，尽量不要把它夹杂在上课的过程中，并且有些知识是可有可无，并不是非教不可的，那就可一切可有可无的东西都可以直接去掉。

保持37度的恒温，不过分的热情，也不过分的冷淡，保持适当距离，反而让人与人之间保持一种合适的距离。

❤️昂首挺胸

我自己是一个特别喜欢低头的人，一开始低头是因为不自信，对于很多事情，没有自己的观点和看法，工作这么多年，也没有找到一个很好的平台。

现在我的颈椎问题越来越严重，我会在家里适当的做一些扩胸运动，在学校的时间我也会，适当让自己站起来走两步活动活动。

在走路的过程中，我会刻意的让自己抬起头，昂首挺胸，强迫自己往后挺一下。以前的我总是很紧张，一紧张说话语速就很快，现在我在讲课的过程中发现了自己存在的问题，也会刻意放慢自己讲话的速度。