[Day9-唐清］阅读笔记五——从健康观幸福

今天阅读《女人幸福课》，从健康观幸福。书中两篇文章谈到健康，一篇是14岁的子真同学模拟李开复先生的身份写的有关生死的思考和体悟，文章思路清晰，条理分明，如果不说还真以为是李开复先生所写；一篇是《健康是幸福的根本保证》，相信你读完后再不会对自己的健康视而不见。

1、我们为什么要健康？

这个道理不说大家都明白。我们需要美好的人生体验，需要幸福。如果没有健康，做任何事情都无从谈起。大多数人在身体没有出现问题之前，无视自己的健康；一旦身体出现问题，才会开始反思。谁也不愿意生病时花费大量的金钱去任人摆布，我们需要有尊严的活着。

2、如何才能获得健康？

佛学讲究因果定律，健康也不除外，有因必有果。要获取健康，首先，要对健康的观念有正确的认识。我们不能把自己的健康完全依托给医疗机构或商业机构，我们需要认识和了解自己的身体，懂得身体自愈的要点，觉知自己的身体，让它处于最健康的状态，相信人体的自愈功能，健康的关键要靠自己。我们没有孙思邈、张仲景的医术，但通过对中国传统文化的学习，至少可以明白一些基本的医道。遵循自然规律、天人合一的原则，人是能够实现“治未病”的。

其次，掌握使身体健康的知识和方法，为自己的健康加分。正如本书所提到的，建立良好的生活方式，培养良好的心态和人际关系，保证充足的睡眠，吃利于健康的食品，通过运动提升身体的免疫能力，掌握简便廉验的治疗方法……这是一个长期的过程，需要投入时间去学习和实践，我们的健康才有成效，我们的幸福才有保证。

《女人幸福课》告诉了我们女人幸福的理念和获得幸福的方法。把这些关键点贯穿应用到现实的生活中，还需要我们不断的学习和思考，提升自己的慧心，用心体验人生成长过程中的每一次喜悦、成功和失败，一定会快速提升，每天都能感知幸福就在你身边。

今天是读书活动的最后一天，在此，感恩清一校长团队的辛勤付出，感恩编辑本书的分享学员，感恩计然读书会举办的本次活动，感恩这些天我们共读分享的姐妹们。这是2018年3月8日前送给我们最好的礼物，深表谢意。