12.7心理学日课:被科学研究得最多的冥想体系 2018-12-07 本文已影响2人 姜杨Ada 正念就是专注于当下的发展,正念不仅可以减压还可以帮助我们走出抑郁和精神的困扰,人有时候不要考虑的太多,只要活好当下就是最好的结果。