安抚心中那个受伤的自己

今天凌晨，朋友圈有个朋友在问，怎么样才能消气消气消气。

一连几个消气，而且在凌晨2点，这得多气啊。

我知道，经常生气，甲状腺会被气大。

冷静下来，我们知道生气对身体不好。

而且劝别人时，都要别人想开点。

轮到自己就整不明白了。

生气是内心那个自己受伤了。

我们可以双手交叉，想象抱着自己。把自己的感受说出来。

我们可以自己陪伴自己，自己做自己的依靠。

然后做下观呼吸。气顺点，再看看是什么想法让我们生气。