如何应对高考焦虑

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如何应对高考焦虑

在备考阶段和考场上，保持适度的紧张，对考试发挥其实是有利的。考生要“笑对高考”、“快乐的心情是成功的一半”。考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果。找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。信心是自己给的，要相信自己，一定能考好！

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高考并不是人生中唯一的选择

即使你高考失败，也不意味着你就是个loser，这只代表着，你在高中这个阶段没有你的同学们亮眼而已。并不是说一次高考失败就全盘否定掉你的人生，给你打上所谓的loser，失败者的标签。

希望各位学子都像《追梦赤子心》里写的一样:向前跑，迎着冷眼和嘲笑，生命的广阔不经历磨难怎能感到，命运它无法让我们跪地求饶，就算，鲜血洒满了怀抱！

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高考冲刺阶段如何搭配饮食

1、早餐：一定要吃；

2、午餐：吃饱吃好，午餐应益智；

3、晚餐：适当清淡，晚餐宜安神；

总之：最后一定要保持住健康的饮食方式，合理补充营养，将所有的精力用于功课上。          

如何应对高考焦虑