生活日记-25

"You are what you eat."最近对这句话感触颇深。深深觉得好的饮食习惯持续下去也会达到一个量变到质变的结果，并最终影响一个人的体态和容貌。

所以打算培养自己最基础的饮食习惯就是：

喝植物奶
多吃粗粮

此外搭配运动：

跑步+拉伸

还有就是不要给自己施加无用的压力以及重复练习专业内的事，直到达到一个不可逆转的结果

人生要学会给自己施压，然后减压。