2021-05-30-《掌控聊天》-T2-问题出现了解决它

【R：原文片段】

父母总是乱买保健品怎么办？

同事总是说话不考虑别人感受怎么办？

我有一个朋友，他投资总是很冲动怎么办？

以上每个问题，都可以拆分成两个部分：描述部分和解读部分。

我们可以尝试着进行解读：

父母乱买保健品，乱花钱（描述部分），有可能对我产生影响怎么办（解读部分）？

同事说话不考虑我的感受（描述部分），伤害了我的玻璃心怎么办（解读部分）？

我有一个朋友，他投资冲动（描述部分），失败后又找我借钱怎么办（解读部分）？

这些问题，表面上是关心别人，事实上是在担心自己。提问的人如果能在自己的心灵上停顿一分钟，好好想一想，这些问题到底是属于别人的，还是自己的，那么有的问题就自动消失了。还有的问题，想明白了是谁的问题，解决方法自然就有了。

生活中，我们面对的大部分问题都是自己的问题，自己的问题处理好了，别人自然就无法干扰到自己。最重要的是要为思想制造空隙，对问题进行解读，承认别人的行为让自己不舒服了，了解自己到底在焦虑什么，而不是回避问题的本质。

【I：重述原文】

人生不如意十之八九。而大部分不如意来自于你自己的诉求，而不是别人的要求，更不是环境的问题。父母不听自己的意见？孩子总是叛逆不听话？上司不理解你的工作？上次借的还没还，朋友又找你借钱？这些问题我们先别急着处理，冷静下来，分析一下。

分析问题的步骤有两步，第一步客观描述；第二步提问解读。举个例子：朋友老是上头，冲动消费怎么办？→冲动消费结果是没钱生活了→没钱生活就要去借钱了→他的消费观我不认同，我不想借→但是不借又影响我两感情→伤害感情，友谊就消失了→所以我们是把感情和经济对立起来了，我们有好好聊过吗→所以我们两人应找个地方真诚的交流→所以当下重要的不是借不借钱，而是你两需要平等的沟通交流。

（PS：当感觉一件事明显不对劲时，我们难免做出选择，但是想清楚后在选出，遗憾会相对变少，所以人际关系上，情绪管理是非常重要的。）