【8月复盘】往前赶路的时候别忘了回头看一看

八月6项任务，除练琴的任务未完成，其他均完成，总体完成度尚可。

关于能量按钮，目标是全勤，实际达成全勤。

一般上班时能够很好的在中午完成能量按钮的书写，但是周末有些拖拉，会到晚上再写，有几次因为出去玩，都是第二天再补。

三个月的坚持，上班的时候，吃完中午脑海里的下一步动作就是去写能量按钮，而且也因为自己并没有给自己设置限制，感想多的时候就多些一些，感想少的时候就少写一些，没有太大压力，因此平时能够很好的坚持下来。

周末拖拉是潜意识里总觉得时间还有很多，而且心里的感觉是周末了就应该要放松一些，故一直拖到晚上不能再拖才会写。这是不行的，越拖越不想写，若某天直接拖过去缺勤了，或许会导致自己放弃。

工作日照样保持，关于周末的任务，可以在吃完早餐后就开始写，因为其他时间不可控，可能会有突发事件。

关于阅读，目标是四本书阅读完成，实际完成阅读另额外读了《微习惯》《谁动了我的奶酪》《如何高效读懂一本书》。

能够完成阅读是因为早上为了准备早餐，习惯了早起，有整段的时间拿来看书，因而阅读任务可以完成。做的不好的是最后一个星期，因为周一失眠，凌晨三点才入睡，第二天起不来，之后的几天就全都没起来，这里面有一个原因是自己觉得反正阅读任务都完成了，心里放松了要求，一松动，就没坚持起床。

需要调整心态，看多少书并不是目标，而是让增加自己内涵的一种手段。要记住目标和手段的区别。9月认认真真看书，保持早起看书习惯。4本是必须达成，若可以更优秀，当然更好。

本月输出达标。有几篇被简书多个专题收入，同时也有两次今日最佳。

能够达标是因为自己不拘泥于输出的形式，用一种想写什么就写什么的心态去面对，可取素材便多了许多。

九月继续保持。

关于运动，八月目标是不少于10次瑜伽课，实际达成。

能够坚持的原因在于体会到运动带给自己的快乐与满足，不再将其当成一个任务去完成，不是为了瘦身，也不是为了塑形，而是真正当成一个喜欢的事情去做，心里面的排斥感就会褪去。有时候心情不好，去上一次课，抛开外物，流一场汗，似乎负面情绪也就随着汗水流出体外，精神状态会跟着好起来。

九月继续享受这种快乐与满足。

关于30天不重样早餐，实际也达成。

能够达成一个原因是因为给自己定了惩罚机制，后来中间有一段时间也承诺给小伙伴带早餐，得到了夸赞，所以倍有劲。

不过九月继续挑战了，实在是脑海里的食谱有限，不重样难度太大。九月计划每天给自己熬粥喝，是我喜欢的，也是营养的。

关于练琴，实际未达成。

去年一直坚持练琴，所以手指也比较灵活，激情也有，今年断断续续停了一段时间，手指按弦的时候不灵活，一首歌转换的不灵活，很挫败，所以就三心二意更加不想练习，导致了恶性循环。

九月调整方向，平时每天练十分钟左右的基本功，曲谱练习集中在周末。十分钟并不难坚持，而手指灵活后，周末的练习也比较容易投入进去。

九月加油。