从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
我并不喜欢告诉别人，我在减肥。
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
这是一种固定的思维模式：我觉得很丢脸，为什么要追着赶着告诉别人，我曾经（甚至现在）是个胖子？
我在朋友圈里晒着高卡路里美食，晒着夜宵，其实大多数时候我一口都没有吃，都是我的朋友将它完全解决。
我发朋友圈，只是做作的希望别人认为：我瘦下来是毫不费力的，我没有克制过什么，也没有付出什么，我只是自然而然的瘦了下来。
其实根本就不是这样。自从我在朋友圈将自己过去和现在的对比图发出来之后，我就决定了不再欺骗我自己。我要坦坦荡荡的告诉别人：我，是付出了太多太多，才从那时候变成现在这个模样的。
以下是我初中三年级的血泪史（然后当时我真的不觉得自己有多胖..）
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
（居然还有胆子穿短裤，可想而知我那时候拥有多么牛的谜一般的自信）
然后是，上个星期对着宾馆镜子拍的：
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
我真的不觉得自己有多厉害，因为我减肥减了三年多，只瘦了30斤左右。和那些怒甩八十斤的励志女神不能相比，我的马甲线甚至都还没有练出来。
因为我走了太多的弯路，几乎把市面上没什么卵用的减肥法全部通通试了一遍。所以这一点我可以说：
我是你们的减肥小白鼠，该做的实验我都用自己亲身体验过了，应该能帮助你们少走一些弯路。
初中的时候，应该是我最可怕的时候。
怎么形容呢，就是一个身高157 体重130多斤 满脸都是痘痘的女孩，居然 觉得 自己 挺好看的...
我依然我行我素的吃着校园门口拉圾街里卡路里爆炸 的零食，吃一整锅的炒年糕蛋炒饭甚至糯米圆子，每天能坐着就不站着、能躺着就不坐着、能不动十匹马拉我都不会动一下的..（我找不到形容词形容我自己）
有一天放学，我走到门口才发现自己钱包忘记拿了。我绕回去取的时候，听到了班级里男生在笑谈我的事情。大体就是说，胖的像母猪。脸上还满是痘痘。
我的打击多大啊，毕竟我对自己自信了15年了...突然让我认清现实，我的内心几乎是爆炸的。
然后我就开始了我的第一次减肥 【苹果减肥法】
每天从早上到晚上我都只吃苹果，一天拎着一袋子苹果到学校，饿了就吃，早午晚饭我都捧着苹果寂寞的啃。每吃一个苹果，我都觉得自己瘦了一斤...（手动白眼）
不过效果真的让我惊喜，吃苹果的第三天，我的体重就下降了三斤左右。
可终于在苹果减肥法的第六天，我在下楼梯的时候感觉到一阵眩晕差点踩空，吓得我随即恢复了正常饮食。（真感谢当时的我是个没什么毅力的girl）
然后复食让我又妥妥的胖了7斤...（微笑）
初三毕业，经我一个做微商的朋友推荐，我购入了“左旋肉碱”减肥胶囊，开始了我第一次减肥药生涯。
我每天在减少饮食的前提下，饭后都服用两颗胶囊。不知道是从第几天开始，我出现了失眠、心慌的症状。每天必拉一次肚子，睁着眼睛到深夜三四点。
真的觉得自己瘦成了林黛玉，病态美感呼之欲出！噢耶！
而且体重也是有减少的，虽然没有苹果减肥法那么迅速，但是每天还是能从体重秤上看到我的努力成果（泪目）
但是我的身体真的一点都不说假的一天比一天差，面如土色的我终于引起了我妈的警戒心理，并在我的置物柜里发现了已经吃了三分之一的减肥胶囊。
我妈就跟我说了一句话：“会死的。”
很好！怕死的木易九又妥妥的放弃了！
这次放弃后比较惨烈，复胖了10斤，加上之前减掉的5斤，也就是在原始体重上又添了五斤这样浓墨重彩的一笔。成为一枚四舍五入140的...少女（诶嘿）
高中二年级的时候，经过我妈的强烈推荐，我开始跳 郑多燕减肥操
说真的，如果你是一个肉肉的小胖子，我觉得郑多燕可以满足你基本的需求。我第一次被被人评价：你瘦了一圈啊 就是因为郑多燕减肥操。
我基本是每天花半个小时跳一组郑多燕，跳完后全身大汗淋漓，衣服都能拧出水来。然后再去慢腾腾的洗一个热水澡，感觉还是很幸福的。毕竟有一种我正在瘦的感觉。
跳郑多燕大概让我从135斤掉到了115斤左右。但是因为是纯有氧，所以该松的地方还是很松。瘦到115之后，我再跳也没有什么进展了。
就瘦身效果的话，我给郑多燕减肥操打3颗星，你们可以采纳去试一下。（不是说非要跳郑多燕，其实我觉得有氧减肥操都可以，前提是必须要坚持一段时间）
到我高三 艺考播音主持，被告知必须必须减肥。我用了减肥这么多年以来最愚蠢的方法：21天断食减肥法
那时候艺考给我施加了非常大的压力。因为我的体重几乎给我判了死刑。
我急于去瘦，然后被百度里搜到的一些看似光鲜的减肥成功故事所蒙蔽，随后使用了这个方法。
这个方法百度里面一查就有，但是我不想复制过来，万一还是有人照做我就造孽了。
前三天我什么都不吃，只喝水，喝很多很多的水，我只有第三天的中午吃了一晚清水煮的紫菜汤（不加任何调味料）
之后那段时间是只吃果蔬类，我每天就吃苹果和生菜一类的食物。一个星期之后去播音班上课，别人说我瘦了一圈。这助长了我断食的决心。
但是在第三个阶段的某一天，家里人都出差，我早上从床上爬起来突然全身无力瘫倒在地上，我知道自己身体出现大问题了。
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
我自己去诊所挂了点滴，回家给自己煮了一碗青菜粥。我看着镜子里的自己，怎么也不觉得这样好看：面色苍白病态，一点青春期女孩子该有的红润都没有。我蹲在卫生间里抱头痛哭，觉得自己再也受不了了。
断食十八天，除了身体上的变化之外，我变得暴躁易怒，心理一直处于低气压状态。很多小事都可以让我难受的落泪，与家人争吵的频率更是大幅度增加。
这样的瘦，没有给我的生活增加色彩，反而让我越来越痛苦。我的月经也因为断食的原因一度不调，断食后一直有三个半月我没有再来月经，后来终于来了也是少的可怜的量。
减肥到这上面为止，我的弯路全部走完了。这一篇也先写到这里结束。下一篇我会重点介绍我成功减肥的经验。
我觉得这一篇写在前面，是非常重要的。我相信很多希望瘦下来的姑娘，都曾经糟践过自己的身体。
我希望告诉你们的是，减肥没有捷径，也不会需要这么痛苦。瘦下来是很快乐的，瘦的过程也一定要很快乐。
因为你是最重要的，你那么宝贵，一定不要通过伤害自己而获得别人的赞扬。瘦下来是为了自己看上去美，是为了穿上自己喜欢穿却不敢穿的衣服。是为了让自己更加健康更加拥有活力。
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
从130斤到95斤 减肥？！到底怎么减！（一）
辣么我们下一篇再见！！
真的都是我的前车之鉴，如果能帮到你们，一定是我最大的快乐和荣幸。
手动比心。
文：地下铁啃玉米的阿九
图：地下铁啃玉米的阿九
