听课记录25

第二十五讲:重新养育自己，从读懂和尊重需求开始。

第一部分，读懂心理需求的五个问题。

1、想做老好人，背后心理需求是什么？（通过自己对别人各种满足以求好人缘和帮助，遇到这种人要多赞美、及时回报。）

2、玻璃心背后需求是什么？

（玻璃心的人说不得，希望被爱，尊重，支持。遇到这种人，要多关心。）

3、在恋爱中作闹的人需求是什么？

（安全感，遇到这种人需要给你安全感。）

4、你是否仇富、敌视金钱？背后需求是什么？

（是证明缺钱需要金钱来提升自己的生活，把梦想通过金钱来实现。金钱代表能力，可以掌控生活。）

5、 你是否只敢追求心里美不敢追求外表美？

（背后因为怕被关注，被议论而放弃。打扮使自己赏心悦目，是一种能力。）

第二部分，尊重需求训练的四个关键。

1、尊重自己的底层需求。性欲、爱吃、爱钱很正常。

2、发展自己的高层需求。

3、聆听自己的特殊需求。→会随年龄而变化。

4、不带攻击性的表达自己的任何需求。

第三部分，成为人际交往高手的两个绝招。

1、明白自己内心需求，观察他人内心真正需求。（明白他人不言说的需求。）

2、管理自己情绪。（生活中没有可耻的需求，只有压抑后产生的可耻行为。

我值得被好好对待，我所有的需求都是正常的。）