不内耗的习惯（重启之路1084）

今早听到一句，说习惯是帮助人节省能量的，引发我的进一步思考。

以前有个说法，连续做一件事28天就形成了习惯。习惯形成之后不再觉得苦了，比如学习。其实，我觉得就是潜意识被洗脑了，接受了“苦”，把“苦”当做了正常。

那么，真的正常吗？我觉得答案应该是不。

首先，如果你觉得一件事做起来是苦的，那么，你的内心是抗拒的，即使形成了习惯，但潜意识深层还是冲突的。这样的人会很拧巴，自己明明做了很多事，但做的时候又很多抱怨。

我觉得，这是因为你没有尊重自己的内心，逼着自己做了不喜欢做的事。如果你尊重自己内心，做的事情是自己愿意做的，再辛苦都不会觉得心苦，而是心甘情愿的。

逼迫自己做不喜欢的事形成习惯，这还是外驱力，是浮于表面的，没有看到真正的人。看起来似乎降低了能量内耗，其实只是把矛盾隐藏在心底，在某个时机可能就会爆发。

尊重自己形成的习惯才不会有内心的纠结，即使因为某些原因无法做到也会欣慰，因为是按自己的选择去做的，无怨无悔。

理解了，有些信仰是真的，到死都是无怨无悔的。人与人不同，每个人因为环境不同可能会形成不同的选择，跟着自己的选择才走不会心累。所有的心累都是自己做了环境的奴隶。

有句话这样说，有的人云淡风轻是因为有人替你负重前行。其实这句话是很功利的，不否认这句话有一定道理，存在即为道理，不同的人有不同的理解，在一部分人那里这句话就是道理，包括过去的我，但现在觉得不完全是这样了。

真的云淡风轻的人不会在意别人给自己创造了什么条件，愿意负重前行的人也是因为自己内心不强大才需要通过这种方式去体现自己的价值。毋庸置疑，这两种方式在一定阶段是没错的，一个可以得到成就感，一个可以得到享受。不再讨论下去了。

想说的是，按照自己的选择去做，当下的选择就是自己最佳选择，不要在意别人。既然是自己最佳选择，为什么还要觉得累呢？如果觉得很累，那么放弃吧，换一个选择未尝不可。毕竟，觉得累就是内耗了，是身体在告诉你要注意了。20230402