敏敏丨图卡10 《自控力》第七章：及时享乐的经济学

关于拖延、诱惑的问题，其实归结起来就是人类特有的问题——我们怎么看待未来。

要想让自己能够拒绝当下的诱惑，增强未来的价值，最重要的，就是要改变对未来的看法，让未来的自己不再是一个陌生人，而是跟现在的自己息息相关的一个人。

预先承诺：破釜沉舟是最好的增强意志力方法

遇见未来：构建与未来的联系

你是及时行乐还是高瞻远瞩的人？决定了你应该是等待还是屈服。

当下的我们会给未来的价值打折，所以未来的价值在我们看来显得没那么有吸引力。而且，我们会将事情推给未来的自己完成，是因为我们对未来的自己一无所知。想要增强意志力，就要让现在的自己多等一下，多想想未来的事，让自己觉得未来可期。

制图心得：无