知日行20250215

1.追求卓越不是天生的，而是可以通过调节血清素和多巴胺系统来实现的。

2.健康的身心状态不是单一模式，而是需要在血清素和多巴胺系统间灵活切换。

3.避免多巴胺崩溃不是靠意志力坚持，而是要明确目标的用时、路径和结果(DPO)。