今天你紧张了吗？

紧张，

是对未知和不确定结果的忧惧，

也是对突发情况的应急反应，

一切不确定的外界因素会紧张，

面临确定的危险也同样紧张，

是对能否应对的不确定性反应，

当面临紧张的时候，

认可了这个紧张的正常性，

确定应对不确定性的方法，

然后给自己以确定的力量，

紧张情绪会慢慢缓解，

紧张因人而异因年龄而不同，

克服紧张需要应对措施，

意志力在应对过程中很关键，

淡化对结果的执着也是有效的，

意志看淡等等属于观念层次，

具体的应对措施属于方法范畴，

观念与方法一起发生作用。

今天你紧张了吗？