5.21号阅读行动卡

0521任务：

1心流是什么样的状态？31页

2番茄工作法5个阶段分别是？43页

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心流一词来源于积极心理学家米哈里·契克森米哈赖，1990年书写的一本书心流！

心流就是指有一个清晰的目标，自己可行的方案，采取行动，立即见效，过程中注意力集中，仿佛从生活中解脱，获得一种精神上的富裕感受，就是心流！比如学习，阅读，都会达到这种状态，时常忘记时间！

番茄工作法的五个阶段：让我想到成甲老师说的计划，反思，记录，定期回顾，复盘！