2018.3.31 星期六  第十三周周复盘Day117天

当心惰性，伟大是熬出来的，能力是累积出来的

这周目标关键词：自我提升，教学传播，健康管理、社会资本。

自我提升：

精学：

这周白描、写生、写意都没跟上、书法练习、工笔没骨法也不多。

泛学：除了这两天的演讲练习，基本上完成得不错，而且这周声音训练除了声入人心课程又加了另外一个训练。

但是最重要的精学这周效率太低了，主要是时间被很多事情打碎后，聚不到一块儿，而精学不像泛学那样可用碎片时间练习。所以即使有点空余下来的也只能做泛学上的计划了。

下周重新制订，上午除了两天的早上锻炼之外，其它日子一早给自己安排精学时间出来。复盘必须在晚上完成，因为现在早上复盘把上午的整块时间都打碎了。

还有健康管理要迫切跟上，这周体能明显不支，不能再这样下去了，抓锻炼，控时间 。

教学.传播：

对学生和学员的艺术教育一直是我做得最好的一件事，拿先生的话说，好过头了，哈哈。因为每节课都被学生们拖堂。超时超力，我却乐在其中，直到最近身体疲乏才顿时惊醒。

像昨天婆婆七十寿宴，我也没让宝贝们休课，因为现在的家长对孩子的时候也非常重视，每到周未也安排好的，不能为了我的私事打乱了别人的规律，所以在宴席上我就只陪了家人半餐时间，在上课时间内返回教课。

健康管理：

这周太极、瑜伽还有头部疗理各一次。锻炼时间不多。

家庭亲情：

婆婆生日，一家人很早就在商讨了。老人现在是家中之宝，尽孝是每个子女应尽的职责。儿子这周也从杭州赶回给奶奶祝寿。小姑子还带了毛脚女婿来，家人相聚，其乐融融。

社会资本：

周三中午朋友出席儿子订婚宴，被帅哥的即兴演讲折服，现在的青年真的是才思敏捷，妙语连珠不说，逗人是更上一层楼，咱们只能甘拜下风。

周五上午参加一位美协老会员的个人画展。

中午好友相邀聚餐。十年了，我们太极的家人们亲如手足，和他们一起全身都充满能量。这个团队带给每个人无限活力。

学会对自己有所期待

读好书、见牛人、勤写作、爱分享、重践行、常利他。

女人要一生优秀，需要孜孜不倦地投资自己。