坚持，从来都是一件很难的事

1．坚持很难

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

大家都想成功，都在努力，可成功还是少数，真正走向成功的路上，并坚持的人并不多，所以并不拥挤。

只要是心智健全的人，都会想要成功。但大部分的人在通往成功之路上，只有三天热情，遇到困难就打退堂鼓，半途而废，无功而返；或太过浮躁，急于求成，求而不得，放弃退守；又或者自己迷失了，在路上被其他轻易可以获取并且得以满足的事物给迷惑了，即时享受满足感，把大把时间耗费在游戏、短视频等等可以即时刺激大脑神经的事物上。各种原因，各种理由，让大部分人在坚持的路上，轻松掉队，走偏，甚至走失。

网上流传一句名言：以大多数人努力程度之低根本轮不到拼天赋。

张一鸣对这句话进行了改版：以大多数人满足感延迟程度之低根本轮不到拼天赋。

张一鸣，今日头条和抖音的创始人，将控制“延迟满足感”的能力奉为人生信条，他甚至表示：很多人人生中一般的问题都是因为没有延迟满足感而造成的。然后，他就创造出让人得以即时满足的今日头条和抖音，让世人轻易获得即时满足感。

何谓坚持，坚持就是通过自己一直的的努力和付出，去获得更大成就和满足感，也就是把自己的满足感延后实现。这可是逆人性的，人性就是趋利避害，即使短期的利，也是趋之若鹜；即使短期的害，也是避之蛇蝎。

所以，坚持，从来就是一件很难的事。 

2、何谓坚持

什么才是坚持？

坚持每天吃饭，坚持每天睡觉，还是坚持每天玩耍，不是吧。

所谓的坚持，肯定做是突破自己舒适区的事情，让自己离开舒适区，做难而正确的事情。比如说坚持每天阅读一个小时，比如说每周坚持跑步三十公里，比如说每天坚持写一篇文章，这些事，不在你的舒适区，是要让你要用意志力，去督促自己去做这一些事情。因为这些是正确的事，但也是让自己觉得难的事，所以需要坚持。

最近关注一个公众号“温暖的女人”，也是专门正能量文字的自媒体人，作者李圆圆的作品一般都是原创，一般在每日六点左右更新，按她的说法，每天五点左右准时起床写文章，已坚持了几年时间，之前出了一本书，现在准备再出一本书。

每天五点钟起床，对大部分人来说就是天方夜谭，早上睡个懒觉不香吗，再不济，睡到自然醒多好。这就是人的舒适区。李圆圆突破了自己舒适区，做到自己的坚持，也获得了比较大的成功。 

3、坚持要有目标

任何坚持，都是想获得什么，或者达到什么目标，才会让自己坚持。人无头不行，鸟不头不行，做事没目标就会瞎转，坚持没目标就是虐待自己。延足满足感，也是有满足感，只是把它延后了，让这个满足感更强劲更持久。

所以有目标是非常重要，只有自己有坚定的正确目标，才不会让自己迷茫或迷失，才能不断的激励自己往前进。

《鲁滨逊漂流记》中，鲁滨逊的目标就是活着离开孤岛，他在岛上种植大麦和稻子，自制木臼、木杵、筛子，加工面粉，烘出了粗糙的面包；捕捉并驯养野山羊，让其繁殖。他还制作陶器等等，保证了自己的生活需要；最后救出一个野人，协助船长制服了叛乱水手，最后才离开了狐岛。要知道，他在孤岛足足生活了 28年，没有这个目标，无法支撑他活下来并走出来。

所以，我们的坚持的目标是什么，要想清楚，这个是自己迫切需要的，很想获得的，才能从心底里激发自己的愿望，提升意志力，做到坚持。 

4、坚持的最大困难

坚持，是长期主义的应用，是要通过长期的努力才能获得自己想要的结果。很多人坚持不下来，最大的困难就是看不到成功的希望。在每次的坚持过程中，可能一直都是没有任何回报，或者说没有足够回报的。人都有付出必有回报的心理，看不到任何回报希望，远远达不到自己的目标，你的自然反应是什么。抱怨、泄气，对了，这是人的正常反应。

看不到成功希望，就会在半路上进行否认自己，怀疑坚持的意义和价值，从而中途放弃。

网上有一个说法，假如100人非常努力的坚持了一段时间，可是看不到任何收获，大概50人可能放弃坚持；再继续一段时间，又有人放弃，坚持的人只有20人。可是还是看不到希望和成果，那么只剩2个人还在坚持了。而最后只有1个人完全坚持下来，并且取得成功。

如果，从结果往前推，如果这100个人都知道目标在哪里，能何时实现这个目标，我想坚持的并取得成功的人应该会多很多。尤其是最后那个放弃的人，很可惜，差一点就成功了，结果倒在黎明前的黑暗中。没有人告诉他，只要坚持一会就可以成功啦，前路漫漫，没有希望，不知道要坚持多久，长久的煎熬，太痛苦了，也就放弃了。 

5、如何做到坚持

我之前在朋友圈分享了“一个坏土豆”的文章《闲聊 | 我们怎样才能戒掉抖音？》，他讲如何戒掉抖音的措施很到位，我这边引用并整合一下。

其一，合理设置自已的正确的合适的目标和竞争对手，记住：你的对手只有你自己，你需要每天比自己进步，不需要要任何人比。

我们不能把一些伟人、名人，甚至强人的目标当作我们自己的目标，我们定下来的就是适合自己的发展路线的目标。

也就是少横向比较，多纵向比较。自己努力坚持，达成自己想要的目标就是成功啦。

今天比昨天好，是进步；明天比今天好，是成功。

举个例子，我每天游泳，就是让我年老时也身体健康，这是长远目标；说具体一些，就是解除痛风的威胁。而不是跟游泳冠军比速度比耐力。

我上个星期每天游1000米，这个星期每天游1200米，就是巨大的进步。

其二，合理拆分目标，建立自己可以量化的目标，给予自己正激励和反馈，感受到自己的提高和进步。

在坚持的过程中，我们定下一些阶段的目标，然后量化，然后进行逐步实现，通过一个阶段一个阶段的目标实现，可以看到自己的进步和努力，从而逐步实现最后的大目标。

举个例子，我写文章的目的是为了出书，这个是总目标，但实现这个目标的路很远很远。我就把拆开来，分成各个阶段的目标，比如说朋友圈写足100篇文章，目前已完成；然后再开公众号，在今年年底前完成约50篇文章，定下自己文章风格，正在进行中。把每个阶段的分目标实际实现，并逐步向总目标推进。 

所以说，坚持是一件的很难的事。

但并不是因为坚持很难，我们就什么都不做。我们认识其的难度，知晓其原由，理顺其策略办法，才能促使自己有意识地、有能力地去坚持，去做那些难而正确的事，从容地迈步在成功的路上。

战略上藐视敌人，战术上重视敌人。