我是如何应对男孩体质危机的

现在的男孩子不但有学业上的危机，在体质上也是危机重重。

教育部从2002年起，在全国14个省（直辖市、自治区）建立了全国学生体质健康监测网络，每两年对中国学生的健康状况进行一次监测并发布公告。监测结果表明：中国男孩的体质呈逐年下降的趋势。咱们中国的男孩比以前更高了、更重了，但在肺活量、速度和力量指标是那个却连连下降。这种现象被终结为

这样的体质危机造成了一系列的后果：

l 不够健壮，缺少阳刚之美；

l 缺乏承担责任的能力和勇气；

l 韧性不足、意志不坚；

我是如何应对的呢？

从小开始重视

我对强健孩子体质的训练，从出生就开始了。这方面的书籍很多，我列举一些我实施过并且有效的训练方法。所谓训练，都是以游戏的形式，快乐地进行的。

0-3个月：抬头训练、按摩、做被动操；

3-6个月：抵足爬行；翻身和坐的训练孩子不喜欢，就没有实施

6-9个月：学坐和各种爬行，尤其是我和孩子乐此不疲的“障碍爬”。我会搭建各种障碍爬的场景，先是床上然后是地板上，也因此他爬的越来越好。

8-9个月的时候，我就鼓励他爬家里的楼梯，可给外公外婆吓得不轻，把楼梯扶手都给缠上带子，防止孩子从缝隙里钻出去。

9-12个月：学站、学走。

1-—--6岁：会走了以后孩子的活动范围就更广了，我的原则是走出去，亲近大自然。

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以下是我的只言片语

经验分享

在孩子活动的房间里铺满PVC垫就行了。孩子在地垫上爬倦了，就自己扶着沙发站起来，然后慢慢扶着走。家长可以拿玩具吸引孩子扶着沙发或者桌子“走”过来拿。

他尝到了“走”的甜头后，就会自己不断地尝试，直到可以离开支撑独立行走。

能自由地支配自己的腿，走到自己想去的地方，这件事对孩子的诱惑是非常大的。我的经验就是陪伴，基本不动手。我发现，一开始在孩子腿部力量还不够的时候，他会摔倒，但是他大部分的时候会站不住了腿一软就坐下，不会摔重。

每逢周六我都会开车带着孩子去各种大小公园，让孩子亲身感受大自然。而且我从不带推车，全部孩子自己走，

累了就休息，但坚决不抱。

日积月累，孩子的体力就锻炼出来了。而且这种方式带孩子最轻松，外面世界的一切都是新鲜的，即使是爱哭闹的孩子，这时候也是安静的。

这样的方式，不但锻炼了身体，还能增长见识。

还不到两岁，我儿子对花草树木的认知，已经超过了大部分的成人。

这里还有个小笑话：儿子问：“妈妈，那是什么树？“ 我一看，不认识，于是我”机智“地回答：”儿子，你问妈妈这可个什么树吧，这个妈妈知道。“ 谁知，儿子一脸困惑地看着我，说：”妈妈，这是柳树啊！“ 我顿时无语了，哎。

还有一件趣事，那是在国外，三岁的儿子在游乐场玩儿的时候，天热，我突发奇想，让他把鞋子脱了，光脚玩儿，儿子非常的兴奋，我想是因为光脚的感觉更自由吧。那是普通的沙土地，也会偶有小树枝在地上，有个妈妈劝我说这样会有危险。她说的也是有道理的，但我看着玩得特别开心的孩子，就忍住了。权衡之后，我觉得扎到脚的机会不是很大，结果呢，其它的孩子们看到了，纷纷都把自己的鞋给脱了，好个热闹的场面。看到孩子们发亮的眼睛，我知道我的决定是正确的。

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最后总结一下吧

别怕孩子摔着。尤其是当家里老人怕孩子出危险而拦阻的时候，妈妈们要立场坚定

我孩子的自我保护意识非常强，半岁多的孩子不会硬来，会一点点试探，觉得有把握了才会继续。即使是孩子摔了一下也不要太在意，孩子的骨骼非常的结实，受点皮肉伤不要紧的。只要有大人陪着，进行训练安全的。当然，皮肉伤在所难免，男孩子嘛，那么长的成长之路，是不可能一点儿伤都不受的。

通过运动，释放男孩体内过剩的精力。

这样以来，男孩可以更安静地听课，他会更守纪律。

通过运动，男孩会不断经受体力和意志的考验。运动中，能体验到痛苦、挫折和失败；会体味到汗水和泪水的滋味。

根据孩子的兴趣，帮助孩子养成至少一个运动习惯

令人满意的成效*

经过这些训练，我的儿子在小学一入学，各种优势就显现出来：

先是跳绳比赛拿奖，

单人跳、双人跳都拿奖。

带给我很大的惊喜，因为我之前从来没有教他跳绳，刚开始他也是很不得要领的。但由于孩子的肌肉力量、动作的协调性都训练的很好，所以即使是新学的内容，一旦掌握了方法，就会进步飞快。

接着是运动会的60米跑第二名，成为班级里跑得最快的孩子，也因此圈了好多粉丝，有的孩子甚至要他的签名，哈哈，现在的孩子啊。体育好的孩子，在班级里都是非常受欢迎的。

入选校足球队。

我想挑选的原则不外乎跑步速度快，协调性好，反应迅速，身体灵活。在每次的训练中，孩子也因着出色的爆发力和迅速反应能力而得到教练的表扬。