豆浆搭配 5～红薯山药豆浆

食材：

红薯25克，山药25克，黄豆50克，清水糖适量。

步骤：

1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，红薯、山药去皮切成小丁，开水中略焯水后沥干

2、准备好后，红薯、山药、黄豆放入豆浆机并加入适量清水，启动豆浆机至提示豆浆做好。

3、将豆浆过滤后根据个人口味加入适量糖，不喜不加。

功效：

润肠、滋养脾胃，常饮可增强免疫力，适合亚健康人饮用。

温馨提示：

大便干燥者不宜食用这款豆浆，可搭配蔬菜、水果一起吃，避免营养失衡。