我为什么总是不接纳自己？

今天早起第1件事毫无例外的去称体重，莫名其妙的长了0.5公斤，瞬间心情沮丧了，跑步40分钟也不去了，就在屋里生闷气呢。

我每天早晨运动40分钟，晚上40分钟，我觉得运动量也够了，我也一直注重饮食，没有怎么胡吃海喝呀，我每天早睡早起生活规律，为什么体重一直高居不下？持续在涨呢？……

自从体重以6开头这一个多月来，真的影响我的心情。翻翻去年同一时期冬季的体重，我还是比去年低的。

也许体重影响我心情的本质问题是我对自己的体重不接纳。

看清真相，我本来就不是偏瘦的人，中等微胖是我的标配，也许我不应该在吃上去内疚自责，我应该做的是接纳自己微胖的身材，这就是我。

人真的需要用一辈子去接纳自己的方方面面。我接纳中等微胖的我，我接纳60公斤左右的我。（只有全然的接纳，才有全新的改变。一味的自责内疚，会很消耗一个人的能量，而改变又需要很大的能量，所以自责内疚不利于人的改变。）

想想几年前一百四五十斤的时候，我做梦也没想到我能120斤呢，现在我已经做到了以前不敢想象的自己，我应该知足了。

想到这我才突然间发现，对体重上我真的特别不知足。几年前一百四五十斤的时候，我就想能减了130斤就好了，减到130斤的时候，我就想如果我能120斤，我就高兴的蹦起来，减到120斤的时候，我却想到115斤该多好，上半年一咬牙坚持真的减到115斤了，我却希望110斤才最好。那要真的减到110斤，我还会咋想呢……。人心不足蛇吞象，体重到底多少是好呢？如果我不接纳自己的身材体重，也许没有一个数字能让我感觉到是最好。

就好像曾经对待孩子的学习成绩一样，当成绩只是比二本高几十分的时候，我就想走个二本就行。当成绩一本左右徘徊的时候，我就想着考个一本吧。当成绩稳超一本几十分的时候，我又想着最好能考个211。到底孩子考一个什么样的学校是好呢？不知足就永远没有最好。最终儿子也没考个211，他走了一本，但现在我也知足了，这件事我就接受了，放下了。

我对自己体重的要求和对孩子成绩的要求，竟然如此的如出一辙！

仔细想象，我现在的状态真的很好，吃嘛嘛香，睡嘛嘛香，心情好，状态好，生活工作各方面都很不错，我为什么要盯着自己的体重去苛求自己呢？

知足吧，做一个知足的人，发自内心的接纳自己，体重只不过是体重秤上的一个数字，我活的是整个人的生命状态，我要拥有的是健康与幸福。

今日早起胡思乱想了一通反省，让我反省了自己的不知足和对自己体重的不接纳。

以上就是我今天早晨的胡思乱想，也许是自我安慰，也许是看到了问题的真相，但总之我把自己的心情调节好了，内心力量燃起来了，我接纳我现在的体重，也不影响我继续坚持锻炼合理饮食。遇到一件困惑的事要想，但又不能止于想 ，想明白了有动力继续努力，遇见越来越好的自己。

因上努力，果上随缘！

20221114叶雪白每日一省2261