悲伤与抑郁症有什么区别？

在了解了抑郁症的相关症状之后，有一些人会认为抑郁症只是悲伤的另外一个代名词而已，因此患上抑郁症也。

没什么大不了的。没错，每一个人在生命中都会有悲伤的体验，这完全正常，悲伤也是生活的一部分。

抑郁症不是悲伤的代名词

然而抑郁症的表现并不仅仅是情绪悲伤。抑郁症引发的悲伤情绪，通常会更加强烈，可能会远远超过正常的水平，而且持续的时间更长。

某一天或者连续几天情绪低落或者感到悲伤是没有什么问题的，我们都有过这种经历，但如果你感觉自己连续好几周都有这些感受，那你就需要提高警惕了。

悲伤与抑郁症的区别

如果你深爱的某个人死了或者离开了你，你很自然地会感到悲伤，这种悲伤和抑郁有点儿像。

然而它们之间有非常重要的区别，悲伤的人之所以悲伤是因为深爱的某个人离开或者死了，而抑郁症患者则是因为觉得自己特别糟糕。

西格蒙德·弗洛伊德在其经典论文《哀悼和忧郁》( Mourning and Melancholia)中提出了这个区别,他指出当你沉溺于悲伤时，就会觉得这个世界是空虚的;

而当你抑郁的时候，你会感到自己是空虚的。

我们因失去某人而感到悲伤是正常的，当我们学会了在没有那个人的世界里继续生活下去时，这样的悲痛就会消失。

然而，抑郁症似乎没有终点，它不会轻易就消退。

最后，请记住，抑郁症并非仅仅与你的情绪有关。哪天你要是过得很糟糕，你可能还会继续工作、娱乐或者做通常喜欢做的事情。

然而，如果你患上了抑郁症，就会产生严重而且广泛的影响。

就像我在以上的症状部分所提到的，抑郁症会影响你的睡眠、食欲、专注力、思考能力，甚至是你的思考方式。

抑郁症绝不仅仅是感到难过痛苦那么简单。

悲伤的人可以通过找朋友倾诉、看一场电影、去旅行或者运动等方式缓解悲伤情绪。

但是抑郁的人没有任何动力去改善现状。

他们需要专业的帮助才能走出来。

悲伤是一种非常真实并难以处理的情绪。

但抑郁是一种需要专业帮助的极度麻木。