反思日记09-13

1、这个问题是如何出现的？

学习时经常会想到男票的事情，容易烦恼。 学到了一样很好的新技能 但是不会用。

2、我能想到的可能的原因有哪些？这些原因中哪些是可以证实的，哪些是没有根据的？把这件事讲给我的朋友/亲人，他们认为也是这些原因吗？有没有人不同意我认为的原因？

①没有很好的自制力，感情和工作不会分。

②处理感情方面比较弱，根源在于自己的那个毛病没有改得，和男票在一起，放不开，就容易想多。

③容易被感情困扰。

3、要解决这个问题，需要满足哪些条件？

①根源上解决: 每天坚持跑步，养生，喝茶，吃果，把吃饭当做一个任务，提高自己的免疫力。

②番茄工作法 app监督

③有问题立刻和男票解决，不要拖。

4、别人有没有遇到过类似的情况？他们是怎么解决的？

有遇到。 习惯了就好了

5、我该用什么方法解决这个问题？这种方法适用于所有的情况吗？

根源解决，虽然慢，但是是长久之计。