久坐对身体的不良影响有哪些？

久坐对身体的不良影响有哪些：

1️⃣降低新陈代谢率

2️⃣增加糖尿病的风险

3️⃣心血管疾病的风险增加

4️⃣免疫系统功能下降

5️⃣容易导致肌肉萎缩

6️⃣骨密度下降

7️⃣更容易感到疲劳

8️⃣睡眠质量下降

9️⃣压力增大

1️⃣0️⃣影响情绪和心理健康

总之，久坐对身体的影响是非常严重的和广泛的。为了保持身体健康，我们应该尽量避免长时间坐着，并定期进行适当的运动。