2019周检视 W09 2019.2.25-3.3 富阳

2019周检视 W09 2019.2.25-3.3 富阳

【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

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2019W09 践行情况

【本周青蛙/关键词】

224锦囊会议统筹空中课堂小组会

天使班班会小组会

云南行准备

外公家

盖房x5(未早睡)

月检视

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：盖房子x5，但是未做到真正早睡，断网得彻底！

2.运动：keep肩颈操。

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞✔️

5.额……突然的牙疼，有蛀牙

【2.学习】

1.100讲0节，十周进阶7节

2.英语：极光单词

3.小时空：无，得冲刺了

4.阅读：苏轼诗词文选评，关于诗词是看不懂的，必须有译评。

【3.效能】

1.清单日历正常运行，很好用呢。

2.日检视周检视月检视正常运行，探寻如何高效执行下一步（不断尝试体验，寻找三圈交集：优势）。

3.番茄工作法：今早晨会224小伙伴讨论了番茄工作法，江伟组长提到正向计时，马上整理了思路，今日开始尝试每天吃几个番茄，继续摸索适合自己的方法。

5.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡。早睡得加油了！

6.G224小组会班会统筹空中课堂。

天使班小组会班会。

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦并进入下一步行动。

8.打算彻底学习易效能，联系了娜姐，还没决定6号是否去杭州一趟。

【4.家庭】

1.外公家吃饭，超级饱

【5.事业】

1.云南行准备行头&整理打扫

【6.社交&休闲】

1.224即将迎来2.0，报名班委，能一直践行的都是高能小伙伴，希望跟着学提升能量。

2.G组愉快交流，真的觉得敏敏组长很会鼓励人，特有安全感，哈哈。

3.14组组员互动较少，所以感受到的能量也偏少，动员班委哈哈。

4.小伙伴也想参加践行，鉴于新的规定，给到两个方案。

【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

最近虽然下雨，温度倒还可以，早起不是那么挣扎了。

陪伴老人家，吃好睡好身体好心情好！

【总结反思】

1.本周最后一天晨会后的讨论给到灵感(所以一定得主动提问)，整理了思路，重新改善番茄钟用法，用到的工具有三个，试行一两周看看是否需要删减工具。

2.晨会提到《幸福的方法》一书，听幸福课也有几年了，因为没有输出，所以只记得一个感觉：讲的好……啊哈哈其实这个公开课一直在我的学习清单上，屯太多跟不上，哈哈哈。好吧慢慢再听一遍，并做好输出，顺便练习英语。

3.践行了一段时间，感觉到进阶的必要(还没到迫切的感觉)，云南回来后排起来，看了下大致集中在5月。

4.早睡才能保证一天的精力呀！

5.19年遇锦鲤奥。

❓自问：我到底想要什么？想过一种怎样的人生？想成为一个怎样的人？

❓我是否做到要事优先？是否做到高能要事？是否做到当前极致？

❓我到底要不要做？我要达到一个什么结果？我的下一步行动？

【下周目标】

下周挑战：

种树：每天2棵，信息辟谷

盖房：22点后不拿电子产品，培养早睡

日历事件（3月）：

云南行（机票✔️路线✔️住宿采购洗衣）

G224小组会/班会/空中课堂/班委会/轮值

天使班小组会/班会/班委会

党员会议❌需要请假

224期毕业典礼

224期2.0

小时空到期4.27

华数缴费+机顶盒

清单事件（1-2周）：

去云南

打卡事项(5)

周检视

G组轮值(小组会与班委会冲突待定)

进阶/100讲

极光单词

小时空

阅读：睡前翻几页。。。

每日番茄x2

天使班打卡规范化

现场升级❓

洗衣，购物

补牙

华数缴费，机顶盒